Specials

Entdecke unsere vielfältigen Specials, die für unsere Mitglieder und Interessenten kostenfrei angeboten werden! Ob Selbstverteidigung, Tanzen, Yoga oder andere spannende Aktivitäten – unsere Specials bieten dir die Möglichkeit, neue Fähigkeiten zu erlernen, Spaß zu haben und deine Fitness zu verbessern. Schaue regelmäßig vorbei, um nichts zu verpassen!

Center	Datum	Tag	Uhrzeit	Format	Beschreibung	*TrainerIn**
Harburg	07.12.	Sonntag	11:00 - 11:50	Bauchtanz Weihnachts-Special	Bauchtanz-Weihnachtsspecial Gönne dir eine Auszeit voller Musik, Bewegung und orientalischem Flair! In unserem Open Level-Special sind alle willkommen – auch ohne Vorkenntnisse. Wir starten mit einem sanften Warm-up, üben kleine, tänzerische Kombinationen und zaubern gemeinsam eine leichte, festliche Choreografie. Lass dich von der Musik verzaubern und bring deinen Körper in Schwung – mit viel Spaß und guter Laune! Bitte bringe dir etwas zu trinken mit. Gerne barfuß, in Schläppchen oder Antirutschsocken tanzen.	Regina W.
Altona	07.12.	Sonntag	13:00 - 14:20	Fasziolates - Faszio Yoga trifft Pilates	dich eine harmonische Verbindung aus Faszio Yoga und Pilates – eine ganzheitliche Praxis, die Beweglichkeit, Kraft und Körperbewusstsein auf intelligente Weise vereint.	Julia M.-S.
Harburg	13.12.	Samstag	16:00 - 18:00	Weihnachtsspecial: Salsation x Dance'n Fitness	Erlebe die festliche Jahreszeit mit einem besonderen Salsation & Dance’n Fitness Special. Dieses Event verbindet die Energie von Tanz und Fitness mit der einzigartigen Stimmung der Weihnachtszeit. Weihnachtliche Stimmung trifft auf lateinamerikanische Rhythmen und moderne Beats. Ein Workout, das Körper und Geist aktiviert und gleichzeitig Freude schenkt. Festliche Atmosphäre mit Lichterglanz und winterlichem Flair. Dieses Special ist mehr als ein Workout, es ist ein Erlebnis, das Körper und Seele stärkt. Die Kombination aus Musik, Bewegung und Gemeinschaft macht es zu einem besonderen Moment in der Weihnachtszeit, den man nicht allein, sondern zusammen genießen sollte.	Nina G. & Jonas T.
Berliner Tor	14.12.	Sonntag	15:00 - 17:00	Zumba® meets Dance ´n Fitness	Bereit für extra viel Energie? Unser Zumba x Dance’n Fitness Special bringt euch die perfekte Mischung aus powervollem Workout und mitreißenden Dance-Vibes! Gemeinsam lassen wir die Musik sprechen, schwitzen mit Spaß und feiern jede Bewegung. Egal ob Anfänger*in oder Dance-Profi – hier zählt nur die Freude am Tanzen! Komm vorbei, lass dich von der Musik tragen und erlebe ein Special, das gute Laune garantiert!	Hatice G. & Jonas T.
Altona	18.01.	Sonntag	13:00 - 14:20	Meditativer Tanz: Whirlingdance	Der Drehtanz oder Whirlingdance hat seinen Ursprung im Sufismus. Heute wird er in Ländern wie z.B. der Türkei, Syrien und Ägypten auf Festen und in spirituellen Ritualen getanzt und praktiziert. Drehen ist meditativ, kräftigend und sehr vitalisierend. Ablauf: In diesem Special werden Grundlagen und Techniken des Drehens vermittelt und trainiert. Mit einem speziellen Warm up bereiten wir uns gut auf das Drehen vor. Danach machen wir gemeinsame kleine Drehsessions und eine längere Session. Zum Abschluss gibt es eine Entspannung als Ausklang. Vorbereitung: Bitte ausreichend trinken und essen. Mitbringen: Getränke, Socken, Sportkleidung (optional: weiter langer Rock) Dozentin: Katrin Welten (TänzerIn/ Tanzdozentin für traditionelle orientalische und mystische Tänze)	Katrin W.