Rehasport

sportspaß macht dich fit für den Alltag! Wir bieten Rehasport-Kurse an, die komplett von den Krankenkassen übernommen werden. Hier findet ihr alle Information, wie ihr mitmachen könnt!

Was ist Rehasport? Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist ein gesundheitsorientiertes Bewegungstraining. Es ist auf deine körperlichen Beeinträchtigungen abgestimmt. Eine Sportgruppe besteht aus maximal 15 Teilnehmern. Die Gruppe wird von einem speziell ausgebildeten Übungsleiter betreut. Eine Einheit dauert 45 Minuten. Du trainierst deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Dadurch werden Alltagsbeschwerden verringert und Folgeschäden vorgebeugt. Das Training in der Gruppe motiviert, bringt Spaß und verbessert die Gesundheit!

Für wen ist Rehasport geeignet? Rehasport, ist an Personen mit orthopädischen Erkrankungen gerichtet. Dazu zählen unter anderem:

• Wirbelsäulen- und/oder Haltungsschäden​

• Erkrankungen des Stütz- und Bewegungsapparates (z.B. Knie, Hüfte, Schulter)​

• Osteoporose​

• Bandscheibenvorfall​

• Endoprothesen / Prothesen​

• Schulter- und Nackenprobleme​

• chronisches Gelenkrheuma oder chronische Schmerzen​

• Arthrose​

• Unfall- und Sportverletzungen

Was kostet Rehasport? Rehasport wird ärztlich verordnet und von deiner Krankenkasse bezahlt. Für dich ist die Teilnahme kostenfrei. Eine sportspaß-Mitgliedschaft ist keine Bedingung.

Wie melde ich mich an?

• Dein Arzt stellt dir eine Rehasport-Verordnung aus.​
• Die Verordnung reichst du bei deiner Krankenkasse ein.​
• Du meldest dich im sportspaß-Center Holsteinischer Kamp an.

Was wird in einer Rehasport-Einheit gemacht?
Zu Beginn jeder Kurseinheit wird der Fokus auf ein effektives Aufwärmen gelegt, um den Körper auf die anschließenden Sportübungen vorzubereiten. Der Hauptteil besteht v.a. aus Kräftigungsübungen mit unterschiedlichen Schwerpunkten, die der Trainer gezielt setzt. Diese dienen dazu, die Haltung zu stabilisieren und die Körperwahrnehmung zu schulen. Neben Gymnastikübungen können Bewegungsspiele in der Gruppe oder auch Gleichgewichts- und Koordinationsaufgaben auf dem Programm stehen. Am Ende der Sporteinheit werden meistens Dehnübungen durchgeführt, um die Beweglichkeit zu fördern.

Was muss man mitbringen? Zu deinem ersten Termin solltest du am besten ein paar Minuten früher erscheinen. Dir wird der Check-In an der Rezeption erklärt und ein Info-Schreiben sowie eine Mitgliedskarte ausgehändigt. Danach brauchst du nicht viel: Deine Rehasport-Mitgliedskarte, bequeme Sportbekleidung, saubere Sportschuhe, ein Handtuch und ein Getränk.