Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren nach Jacobson, das jederzeit und überall anzuwenden ist. Der Körper und auch die Gedanken können durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen zur Ruhe und Ausgeglichenheit kommen.
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Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm „Ich nehme ab“ – Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.
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Fühlt sich dein Rücken oft verspannt an? Treten Schmerzen im Nacken-Schulter-Bereich auf? Dann mach mit bei unserem krankenkassenzertifizierten GENIUS Rückenprogramm.
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