Gesund in Bewegung: BreathWalk Intensiv – im Sachsenwald – ca. 9 km

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. BreathWalk ist eine einfache Geh-Technik, in der Gehen und Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und Lebensfreude im Wald zusammenkommen. Wir gehen den Eisvogelweg entlang und genießen das wunderschöne Naturschutzgebiet Billetal. Während eines BreathWalks findet jeder in einem leichten, mühelosen Tempo seinen eigenen Rhythmus und Sinn mit allem, was ist. Wir üben während des BreathWalks ein wertfreies Wahrnehmen und durchlaufen fünf Phasen: ERWECKEN, AUSRICHTEN, VITALISIEREN, BALANCIEREN und INTEGRIEREN. BreathWalk klärt und entspannt den Geist, sorgt für einen aktiven Stoffwechsel und hebt die Stimmung. BreathWalk in Verbindung mit der Natur, insbesondere dem Sachsenwald, schenkt Energie, geistige Klarheit und stärkt unsere Präsenz.