In der heutigen Zeit, die stark geprägt ist von Stress, Monotonie und Bewegungsmangel, stellt die eigene Gesundheit ein erstrebenswertes Gut dar. Durch motivierende und gruppendynamische Kurseinheiten Spaß an der Bewegung…

In der heutigen Zeit, die stark geprägt ist von Bewegungsmangel, schlechter Ernährung und Stress, stellt die eigene Gesundheit ein erstrebenswertes Ziel dar. Durch die Verbesserung der physischen und psychischen Belastbarkeit…

Im Praxismodul Dance bekommst Du viele neue Dancemoves aus den Bereichen Hip-Hop, Salsa, African, Funk, Latin, Jazz, Disco, etc. vermittelt, die Du problemlos in Deine Choreographien integrieren kannst. Mit diesen…

Das Praxismodul Rücken legt einen inhaltlichen Schwerpunkt auf die fachwissenschaftliche Vermittlung der Anatomie der Wirbelsäule, der sie stabilisierende Rückenmuskulatur und auf die typischen Beschwerdebilder des Rückens und der Wirbelsäule. Darüber…

Im Praxismodul Fight wird Dir ein Mix aus fernöstlichen und westlichen Power-Moves, verschiedene Kampfsportelementen, die Kunst der sauberen Technik, gängige Basic Moves und diverse Techniken aus den unterschiedlichsten Kampfsportarten vermittelt.…

Functional Training ist ein intensives und vielseitiges Ganzkörper-Workout und schult in Muskelketten die Kraft, Balance, Stabilität, Flexibilität, Ausdauer und Schnelligkeit. Im Praxismodul Functional erlernst Du die effektivsten Eigenkörpergewichts-Übungen, die den…

Pump-Kurse oder Langhantel-Workouts sind die absoluten Klassiker und beliebtesten Kurse im Group-Fitness, bei dem sich die Intensität gut über das individuell verwendete Gewicht steuern lässt. Im Praxismodul Pump bekommst Du…

Das alltägliche berufliche und private Leben wird zunehmend bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck und psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf-…

Viel zu häufig passen wir unsere Ernährung dem von Stress und Zeitnot geprägten Leben an und schaden damit der eigenen Gesundheit. Erschwerend kommt hinzu, dass eine den Lebensumständen und dem…

Das alltägliche berufliche und private Leben wird bestimmt von Stress, ständigen Leistungsansprüchen, Termindruck und psychischen und physischen Überforderungen. Nicht selten führen diese Lebensumstände zu innerer Unruhe, erhöhter Reizbarkeit, Schlaf- und…