#SUMMERFIT 2018

Hamburgs Fitness-Festival vom 21. Juli bis 10. August 2018

#SUMMERFIT 2018 ist Hamburgs größtes Fitness-Festival von sportspaß e.V. Mit #SUMMERFIT gibt sportspaß allen Hamburgerinnen und Hamburgern die Möglichkeit, kostenfrei ein einzigartiges und unvergessliches 3-Wochen-Sportprogramm im Sommer zu erleben. 3 Wochen Fitness an den schönsten Plätzen Hamburgs – dutzende Sportevents, Kurse, Seminare & Partys – kostenlos für alle! Jeden Abend erwartet dich ein spezieller, einmaliger Outdoor-Kurs an den schönsten Plätzen deiner Heimatstadt!

Wir weisen darauf hin, dass auf dem Event Bild- und ggf. Tonaufnahmen gemacht werden, die wir für eigene Werbezwecke nutzen. Mit der Teilnahme am Event erklären sich die TeilnehmerInnen einverstanden, die Rechte am eigenen Bild abzutreten.

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#SUMMERFIT 2018 ist für alle Teilnehmer kostenlos. Einfach zu den Events hinkommen, mitmachen und Spaß haben!

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SUMMERFIT HIGHLIGHTS

Welcome to SUMMER Paradise! Caribbean Night

Samstag, 21. Juli 2018, 19:00 Uhr

„Sommer, Sonne, Sonnenschein“ und eine große Portion Action, Spaß und Schweiß –SUMMERFIT 2018 geht in eine neue Runde! Bereits zum dritten Mal lässt das kostenfreie Fitness Festival die Herzen aller Hamburger Freizeitsportler höher schlagen.

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Be Tough! Starter Workout

Sonntag, 22. Juli 2018, 16:00 Uhr

Dein aktiver Sommer startet hier und jetzt: Unsere zentrale Location mit einmaligem Ausblick lädt erst zum Schwitzen und nach sportlicher Anstrengung zum wohlverdienten Verweilen ein. Es erwartet Dich ein Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationseinheiten.

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Dein Weg zur Bikini-Figur – Ernährungsseminar

Montag, 23. Juli 2018, 18:00–20:00 Uhr

Viele Frauen stehen jedes Jahr vor dem gleichen Problem: Der Urlaub ist gebucht und wir freuen uns eigentlich auf die Sonne, Strand und das Nichtstun. Doch unsere Bikinifigur ist noch nicht ganz so wie wir sie uns vorstellen und oft finden wir viele Ausreden etwas daran zu ändern, bis es nur noch ein paar Tage zur Abreise sind.

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Aktionstag BodyScan + Balance Check

Montag, 23. Juli 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

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Beach Yoga

Montag, 23. Juli 2018, 18:00 Uhr

Entfalte Deine Sinne, verbessere Deine Vitalität und finde Deine innere Gelassenheit. Mit Sand zwischen den Zehen am sommerlichen Elbstrand, wird Dir das ganz sicher gelingen. Beach Yoga verbindet durch ganzheitliche Übungen Seele, Körper und Geist zu Einem.

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Fight Class

Dienstag, 24. Juli 2018, 17:30 Uhr

Unsere Fight Class hat es in sich! Ein intensives Fitness- und Ausdauertraining mit Schlag- und Kickelementen bringt Dich und Deinen Body auf Hochtouren. Du lernst die Grundlagen der Kampftechnik und kommst dabei so richtig ins Schwitzen. Du beanspruchst dabei vor allem deine Core-Muskulatur und bringst Dein Herz-Kreislauf-System in Gang.

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MidWeek Shaping

Mittwoch, 25. Juli 2018, 17:00 Uhr

Hier schlägt Hamburgs grünes Herz! Und Planten un Blomen bietet dabei noch weit mehr als die namengebenden Pflanzen und Blumen. Der traditionsreiche Park beherbergt zahlreiche Themengärten und lädt zu entspannten Spaziergängen ein. Für uns die ideale Location, um vorher zur Mitte der Woche neue sportliche Dimensionen zu erreichen.

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Aktionstag BodyScan

Mittwoch, 25. Juli 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

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Pötte & Pilates

Donnerstag, 26. Juli 2018, 18:00 Uhr

Pilates wird maritim! Erlebe hoch über der Elbe ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln Deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt.

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deepWORK™

Freitag, 27. Juli 2018, 17:30 Uhr

Du möchtest all Deine Energie freisetzen und Körper und Geist miteinander verbinden? Dann versuche es mal mit deepWORK™. Auf der Grünfläche des Naturbades Stadtparksee von Bäderland Hamburg erwartet Dich ein funktionelles Ganzkörpertraining. deepWORK™ bietet Dir einen gelungenen Mix aus intensiven Kraft- und Ausdauereinheiten, die Deinen Körper in Form bringen.

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IRON POWER Functional Event

Samstag, 28. Juli 2018, 17:00 Uhr

Dieses Wochenende nimmt der IRONMAN Kurs auf Hamburg. Die Ausrichter versprechen „Schwimmen in der Alster, Radfahren durch die Hafen City oder Laufen entlang des grünen Alsterufers mit Zieleinlauf auf dem Rathausmarkt – die Hansestadt bietet einmalig vielseitige und unvergessliche Wettkampfeindrücke. Hunderttausende Zuschauer säumen die Strecke schon ab dem Schwimmstart und sorgen für Emotionen und Gänsehaut pur.“

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Summertime Yoga

Sonntag, 29. Juli 2018, 11:00 Uhr

Du spürst eine innere Unruhe und willst den Alltagstress kompensieren, weißt aber nicht wie? Du möchtest Dein Potenzial ganzheitlich entfalten und Deinen Körper mit Geist und Seele in Einklang bringen? Wir haben die Lösung für Dich! Summertime Yoga befreit Deine Energiezentren, verbessert Deine Vitalität und Du spürst eine innere Ausgeglichenheit.

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Stay STRONG! by ZUMBA®

Montag, 30. Juli 2018, 17:30 Uhr

Erst seit April dieses Jahres „brandneu“ im sportspaß Programm, kannst Du STRONG by Zumba® bei SUMMERFIT 2018 einmalig und kostenfrei Outdoor erleben: Feel the beat! Das ist das Motto dieses einzigartigen hochintensiven Workouts, das ganz ohne Tanz auskommt. Es basiert auf tempogeladenen Rhythmen und treibenden Beats und hilft Dir damit, bis zur letzten Wiederholung durchzuhalten und Dich auszupowern.

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Aktionstag BodyScan

Dienstag, 31. Juli 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

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Urban Workout

Dienstag, 31. Juli 2018, 18:00 Uhr

Das Tor zur Sportwelt erwartet Dich genau hier: An Alster und Elbe schlägt das Herz eines jeden Hamburgers höher. Wo das Wasser in frischem Sommerblau glitzert und die Alsterschwäne ihre Bahnen ziehen, bringen wir unseren Körper richtig zum Schwitzen. Wir machen uns alles zu Nutze, was Hamburgs urbane Seite zu bieten hat.

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Detoxing – Ernährungs­seminar

Dienstag, 31. Juli 2018, 18:00–20:00 Uhr

Ballast verlieren, Gewicht reduzieren und sich besser fühlen – wer möchte das nicht? Mit Detoxing kannst Du diesen Wunsch realisieren. Detox ist das Wort der Stunde, jeder spricht davon, es ist Bestandteil eines gesunden Lebensstils und auch die Hollywood-Stars schwören darauf. Erfahre in dem Seminar alles darüber, wie Du Deinen Körper neu entdecken und zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden kannst.

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deepRELAX

Mittwoch, 1. August 2018, 18:00 Uhr

Bergfest im SUMMERFIT 2018 Programm – Zeit zum Durchatmen! deepRELAX steht nach straffen Kräftigungs- und Ausdauereinheiten heute ganz im Zeichen deiner Entspannung und Regeneration.

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Aktionstag BodyScan

Mittwoch, 1. August 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

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Piloxing

Donnerstag, 2. August 2018, 18:00 Uhr

Piloxing kombiniert kraftvolle, schnelle Box-Moves mit den ästhetischen, feinen Übungen des Pilates: Das schweißtreibende Intervalltraining ist der Sporttrend zum Muskelaufbau und Stärkung Deines Herzkreislaufsystems!

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Low carb vs. Low fat – Ernährungsseminar

Donnerstag, 2. August 2018, 18:00–20:00 Uhr

Wer abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen gefühlt 1001 Diäten. Was die meisten Diäten miteinander gemeinsam haben, ist die Reduktion an Kalorien. Zudem aber arbeiten viele Diäten entweder mit der Methode der Kohlenhydratereduktion (low carb) oder damit Fett einzusparen (low fat).

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Biggest AQUA FLOATFIT® class

Freitag, 3. August 2018, 18:30 Uhr

Das solltest Du auf keinen Fall verpassen! Unser Partner Bäderland Hamburg bietet Dir heute ein einzigartiges Event auf dem kühlen Nass, das es zuvor noch nie gegeben hat. Mit unglaublichen 100 Boards wird der Stadtparksee in eine Fitnesslandschaft á la Summer in the City verwandelt. Auf Dich wartet ein vielseitiges Ganzkörper-Workout mit hohem Fun-Faktor: AQUA FLOATFIT® verbessert die Beweglichkeit, steigert die Ausdauer und kräftigt die Tiefenmuskulatur.

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RAINBOWS AND UNICORNS Body & Mind Event

Samstag, 4. August 2018, 15:00 Uhr

Hamburg ist bunt! Wir feiern bei SUMMERFIT 2018 die Liebe, die Vielfalt und den Frieden mit unserem ganz besonderen Body & Mind Event anlässlich der CSD-Parade, die heute mit einem bunten Regenbogen aus Kunst und Kultur durch Hamburgs Straßen zieht und für Toleranz und Akzeptanz steht. Komm nach Planten & Blomen und lass Dich – wie immer kostenfrei - verzaubern!

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Dynamic Duo

Sonntag, 5. August 2018, 12:00 Uhr

Sportsfreunde, aufgepasst! Dynamic Duo ist Deine neue Team-Herausforderung mit extra Fun-Faktor. Egal ob beste Freundin oder Kumpel, Partner oder Mutter – zu zweit sportelt es sich noch leichter. Die Partnerübungen setzen neue Trainingsreize, überraschen und bringen riesig Spaß. Überzeugt Euch selbst und nehmt als Dynamic Duo an dieser einzigartigen Partner-SUMMERFIT-Class im schönen, weitläufigen Volkspark Altona teil.

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ZUMBA® Open Air

Montag, 6. August 2018, 19:00 Uhr

Mit Rhythmus und einer ordentlichen Menge Spaß durch den Sommer tanzen? Lateinamerikanische Beats und Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wecken die Sommergefühle in Dir und holen die Karibik an die Elbe.

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Aktionstag BodyScan

Donnerstag, 7. August 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

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After Work Tabatas

Dienstag, 7. August 2018, 17:30 Uhr

Bist Du bereit für die knackigsten 60 Minuten von SUMMERFIT? Dann nimm an After Work Tabatas teil und erlebe den ultimativen Effekt dieses Trainings. Kein anderes Training regt Deine Fettverbrennung so stark an und erhöht den Nachbrenneffekt wie ein Tabata Workout. Ein hochintensives Intervalltraining, das Dir zu der gewünschten Bikinifigur verhilft. Vorbei sind die Zeiten des stundenlangen Cardiotrainings, um Gewicht zu verlieren.

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Back & Booty

Mittwoch, 8. August 2018, 19:00 Uhr

Getreu dem Motto „platt machen statt platt sitzen“ widmen wir uns heute unserer gesamten rückwärtigen Partie. Back & Booty ist nicht nur Dein Geheimrezept für einen knackigen, straffen und runden Po, sondern stärkt Dein Kreuz und macht Dich widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen. Tu Rücken und Po Gutes, komme in Shape und gehe gestärkt und aufrecht durchs Leben!

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Fitnessfood: Raus aus der Zuckerfalle! – Ernährungsseminar

Mittwoch, 8. August 2018, 18:00–20:00 Uhr

Zucker steckt nicht nur in offensichtlich Süßem. Überall lauern Zuckerfallen, besonders in vielem, was bequem und schnell zu essen ist. Zu viel davon blockiert Deine Fettverbrennung, raubt dir Energie und kann Dich dauerhaft krank machen.

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Beachworks

Donnerstag, 9. August 2018, 17:00 Uhr

Lass Dich zum Ende von SUMMERFIT 2018 in einen kleinen Kurzurlaub entführen. Mit Sand unter den Füßen und einem traumhaften Blick auf das schillernde Treiben auf dem Wasser geben wir zusammen ordentlich Gas. Diese Beachwork-Einheit ist Dein Ganzkörper-Workout der Extraklasse mit Strandfeeling pur!

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Aktionstag BodyScan

Donnerstag, 9. August 2018, 16:00–20:00 Uhr

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

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COLOURFUL SUMMERFIT CLOSING + Auslosung SUMMERFIT Gewinne

Freitag, 10. August 2018, 19:00 Uhr

3 grandiose SUMMERFIT Wochen neigen sich dem Ende entgegen. Ein letztes Mal kommen wir gemeinsam im Outdoor-Bereich des Landhaus Walter in SUMMERFIT-Stimmung. Mitten im Stadtpark gelegen, geht es diesen Freitag bunt und schrill zu. Schnapp Dir Deinen buntesten Sportdress und rocke mit uns ein einzigartiges, farbenreiches Sport-Event. Versuche vor Ort Dein Glück zu großartigen SUMMERFIT Gewinnchancen wie einer Reise nach Mallorca, Hotelübernachtungen, ein Auto für ein Wochenende, Gutscheine für Sport & Lifestyle u. v. a. – das ist dem großen SUMMERFIT Finale würdig!

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