Stressfrei mit sportspaß

Unsere beliebte Seminarreihe startet wieder! Im Laufe von 6 Wochen finden thematisch zusammenpassende Seminare zum Thema Stressmanagement statt.
Hier bekommst du Ideen und Anregungen wie du deine mentale und körperliche Fitness steigern kannst und mehr Energie im Alltag gewinnst. In den Terminen werden verschiedene Schwerpunkte thematisiert – Es ist aber kein Problem nur an bestimmten Terminen teilzunehmen, da die Workshops nicht aufeinander aufbauen.
Freue dich auf umfassendes Wissen, praktische Übungen und wertvolle Expertentipps!

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Termine
Vom 03.09.2019 bis zum 08.10.2019 jeden Dienstagabend von 18:00 bis 21:00 Uhr. Die Seminare finden im sportspaß Center Berliner Tor (Westphalensweg 11) statt.

Anmeldung
Bitte über unsere Anmeldeformulare an der Rezeption oder über das Downloadformular anmelden. Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Kosten pro Seminar: 12,90 €. Für jedes Seminar muss eine extra Einzugsermächtigung über die jeweilige Gebühr erteilt werden. Kostenfreie Stornierungen sind ausschließlich bis 14 Tage vor dem Seminar möglich.

„Wie überwinde ich meinen inneren Schweinehund?“ – Hoch von der Couch und auf zu sportspaß

Dienstag, 3. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Die Überwindung des inneren Schweinehundes kennt jeder! Die gute Nachricht: auch diese lässt sich trainieren und zwar mit einfachen und alltagsnahen Übungen aus dem Bereich des Mentaltrainings.

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Mit sportspaß zu mehr „Body Positivity!“ – Raus aus der Negativität!

Dienstag, 10. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Positivität ist am schnellsten über den Körper herzustellen – wie das funktioniert, lernst du in unserem Seminar „Body Positivity“.

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„Sport gegen Stress oder ist Sport Stress?“

Dienstag, 17. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Was passiert im Körper, wenn wir Stress haben und was kann Sport in diesem Kontext bewirken? Stress ist in erster Linie eine natürliche und evolutionär sinnvolle Reaktion auf Herausforderungen.

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Mein Sonnensystem: Die Glücksformel!

Dienstag, 24. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Die Glücksformel muss jeder für sich selbst finden - wir geben dir in diesem Seminar v.a. durch Übungen zur Selbstreflexion Werkzeug mit, um Stress dauerhaft in Lebensfreude zu verwandeln.

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Alltagsstress adieu!

Dienstag, 1. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Wer kennt das nicht: Der Alltagsstress frisst uns auf. Unabweisbare Verpflichtungen verschlingen unsere Zeit und lassen uns scheinbar kaum noch Raum für sportliche Betätigung.

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Mit Bewegung und Achtsamkeit gegen den Stress

Dienstag, 8. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Wir fühlen uns fast alle gestresst. Aber warum eigentlich? Und was kann man konkret dagegen tun? Der Coach Pascal Habighorst wird dir in diesem Seminar anschaulich die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf dein Leben erläutern.

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