Neuer Online-Kurs: Cardiorobic mit Mareike

Cardiorobic vereint einen Mix von leichten Aerobic-Choreographien und einem moderaten Herz-Kreislauftraining. Der Puls bleibt während des Trainings im sogenannten aeroben Bereich, was deinen Fettstoffwechsel ordentlich ankurbelt und deine Grundlagenausdauer verbessert. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

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Neuer Online-Kurs: Complete Body Workout mit Steffi

Im Complete Body Workout trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

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Neuer Online-Kurs: Functional Fitness 3 mit Steffi

Functional Fitness ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Wir wünschen euch viele Spaß mit Teil 3! Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

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Neuer Online-Kurs: HIIT mit Julija

Das Hoch Intensive Intervall Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Ruhepausen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen fördert deinen Körperfettabbau. Das intensive Intervalltraining ist ein kurzes und leistungsforderndes Trainingssystem, das mit seiner Intensität noch bessere Ergebnisse erzielen kann – fordere dich heraus und mach mit! Mit dem […]

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Neuer Online-Kurs: Tanz in den Mai mit Nico

Wir tanzen mit Nico bei Zum Dance gemeinsam in den Mai! Zum-Dance ist eine Mischung aus Tanz und Fitness. Verschiedene Tänze wie Salsa, Merengue, Chachacha, Samba und noch viele mehr werden mit Aerobic-Elementen gemixt. Spaß und Freude stehen hier an erster Stelle. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle […]

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Neuer Online-Kurs: Hula Hoop Special mit Tanja und Marcus

Hula Hoop ist DER Fitness-Trend 2021! 💪 Schwinge mit Tanja und Marcus den Reifen und probiere diesen Fitness-Trend direkt aus. In unserer Special-Reihe Hula Hoop mit unserer lieben Trainerin Tanja steht Spaß bei der Bewegung an oberster Stelle. In 4 verschiedenen Specials wird der Fokus neben dem Hulahopping auf jeweils bestimmte Muskelgruppen gelegt. Die Anmeldung […]

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Neues Online-Video: Ernährungstipps mit Marisa – Proteine

Heute geht es um das Thema Proteine, Proteine sind für den menschlichen Körper sehr wichtig, da der Körper keine eigenen Proteinspeicher hat muss er ausreichend über die Ernährung mit Eiweiß versorgt werden. Sie sind für den menschlichen Körper lebenswichtig, denn die unterschiedlichen Proteinarten erfüllen zahlreiche Funktionen. Eiweiße liefern hauptsächlich die Grundbausteine für Muskeln, Organe und […]

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Vorankündigung Mitgliederforum am 30.05.21 „Was war los bei sportspaß (2018/2019)?“

Vorankündigung Mitgliederforum „Was war los bei sportspaß (2018/2019)?“ Liebes Mitglied, auf der Mitgliederversammlung Ende 2019 teilten Rainer Steenbuck und Stefan Friz den Anwesenden mit, dass sportspaß unmittelbar vor der Insolvenz stehen würde. Wir Mitglieder wurden veranlasst einer sofortigen Beitragserhöhung zuzustimmen, um überhaupt kurzfristig den Jahreswechsel überstehen zu können. Im weiteren Verlauf der Versammlung wurde deutlich, […]

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Neuer Online-Kurs: Complete Body Workout + Kettlebell mit Julija

Im Complete Body Workout trainierst Du Deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über Deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden. Viel Spaß mit dem neuen Video! Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

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