sportspaß Specials im September

Hier gibt’s – wie jeden Monat – kompakt alle Specials von sportspaß im September. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen. Viel Spaß!
Im September habe wir auch noch jede Menge tolle #SUMMERFIT-Specials für euch.

Feel Free! Power Workout + SUMMERFIT Barbecue powered by berwork

Montag, 4. September 2017, 17:00 Uhr

Back to the Basics - Du trainierst einzig und allein mit deinem eigenen Körpergewicht und du wirst erstaunt sein, welche Erfolge dieses Training mit sich bringt. Feel Free! ist ein intensives Kraftausdauertraining auf der Basis eines HIT-Trainings.

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ZUMBA Open Air

Dienstag, 5. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Mit Rhythmus und einer ordentlichen Menge Spaß in den Spätsommer tanzen? Lateinamerikanische Beats und Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wecken Anfang September noch einmal die Sommergefühle in dir und holen die Karibik mitten nach St. Pauli!

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Verlosung

Flying Pilates

Jetzt Platz sichern

Flying Pilates ist das multidimensionale Trainingskonzept für lange, schlanke Muskeln, definierte Bauchmuskulatur, einzigartiger Körperspannung und neuer Beweglichkeit - made in Germany.

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Avi Mea

Mittwoch, 6. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Willst du deinen Körper auf eine neue Art und Weise spüren? Dann ist Avi Mea genau das Richtige für dich. Ein effektives und dynamisches Training, das Spaß macht und deine volle Kraft entfaltet.

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Rooftop Fitness

Donnerstag, 7. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Hinauf zu höheren sportlichen Dimensionen! Rooftop Fitness ist ein super Mix aus Kraftausdauer-, Cardio- und Koordinationsübungen.

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Entfällt

Caribbean Dance Night entfällt!

Freitag, 8. September 2017, 20:00 Uhr

Wir haben alles versucht. Aber aufgrund des desaströsen Wetters und der daraus folgenden Unbetanzbarkeit des Platzes beim Landhaus Walter muss die Caribbean Dance Night leider ausfallen.

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Burlesque Dance – Walking like a lady

Samstag, 9. September 2017, 18:30–19:50 Uhr

Mit interessanten Schrittmustern lernst Du, den ganzen Raum auszufüllen und machst dabei auch noch eine gute Figur.

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Cardio Classes

Samstag, 9. September 2017, 10:00–11:20 Uhr

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin.

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Running: Up the Hill!

Samstag, 9. September 2017, 10:00–11:00 Uhr

„Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wie viele Meilen du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürst, aus der Tür gehst und läufst“ unbekannt Doch einfach nur Joggen ist dir zu langweilig und dazu fehlt dir manchmal die Motivation? Verwinkelte Gässchen, am Elbhang liegende Villen und Häuser mit wunderschönen kleinen Gärten verströmen zuweilen mediterranes Flair á la Dolce Vita.

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Pranayama, die Quelle des Lebens – Mal wieder richtig durchatmen

Sonntag, 10. September 2017, 16:30–17:50 Uhr

Verbinde Dich wieder bewusster mit Deiner Atmung und schöpfe Energie aus der Quelle des Lebens. Mit verschiedenen Atemtechniken kannst Du Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und so Deine Nerven stärken, zu mehr innerer Ruhe finden und Deine Vitalität stärken.

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Urban Fitness

Sonntag, 10. September 2017, 15:00 Uhr

Das Tor zur Sportwelt erwartet dich genau hier: An Alster und Elbe schlägt das Herz eines jeden Hamburgers höher.

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deepWORK™

Montag, 11. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Du möchtest all deine Energie freisetzen und Körper und Geist miteinander verbinden? Dann versuche es mal mit deepWORK™. Es erwartet dich ein funktionelles Ganzkörpertraining.

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Dynamic Duo

Dienstag, 12. September 2017, 19:00–20:00 Uhr

Sportsfreunde, aufgepasst! Dynamic Duo ist deine neue Team-Herausforderung mit extra Fun-Faktor. Egal ob beste Freundin oder Kumpel, Partner oder Mutter – zu Zweit sportelt es sich noch leichter.

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Panoramic View Workout

Mittwoch, 13. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Den gesamten Körper in unserer letzten SUMMERFIT Woche auf effektive Weise trainieren und dabei den schönsten Panorama Blick auf Hamburgs Hafen erleben? Wer möchte das nicht?!

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After Work Tabatas

Donnerstag, 14. September 2017, 18:00–19:00 Uhr

Bist du bereit für die knackigsten 60 Minuten von Summerfit? Dann nimm an After Work Tabatas teil und erlebe den ultimativen Effekt dieses Trainings. Kein anderes Training regt deine Fettverbrennung so stark an und erhöht den Nachbrenneffekt wie ein Tabata Workout.

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Star-Run & Final Workout Party

Freitag, 15. September 2017

4 grandiose SUMMERFIT Wochen neigen sich dem Ende – standesgemäß erwartet dich als SUMMERFIT STAR ein krönender Abschluss: Gemeinsam starten wir von 5 sportspaß Centern aus auf unterschiedlich langen Streckenabschnitten und überschreiten nach einem letzten Running oder anregenden Walking erschöpft, aber glücklich unsere Ziellinie mitten im Herzen von St. Pauli. Wir werden ein weiteres Mal den Spielbudenplatz zum Beben bringen und anderen Kiezgängern zeigen, wie Sportler feiern!

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Burlesque Dance – Express yourself

Samstag, 16. September 2017, 18:30–19:50 Uhr

Nicht nur mit dem Körper Tanzen, sondern auch mit dem Gesicht! Jeder Tanzschritt, und jede Armbewegung werden noch intensiver und schöner, wenn man den passenden mimischen Ausdruck zeigt.

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Outdoor-Functional im Elbpark

Samstag, 16. September 2017, 10:00–11:30 Uhr

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

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Kraftfit

Samstag, 16. September 2017, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

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Pranayama, die Quelle des Lebens – Mal wieder richtig durchatmen

Sonntag, 17. September 2017, 16:30–17:50 Uhr

Wir beschäftigen uns insbesondere mit dem energetisierenden und reinigenden „Feueratem“, sowie mit dem kühlenden, beruhigenden „Sitali Atem“. Die anschließende Kundalini Meditation lässt den Geist zur Ruhe kommen.

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Step Passion – FREEK STEP POWER

Sonntag, 17. September 2017, 10:30–11:50 Uhr

In diesem Kurs erlebst Du funktionelles Training der modernen Art. Die auf einander abgestimmten Bewegungsabläufe erlauben uns alle Faktoren des Trainings in einer fließenden Bewegungsfolge zu verbinden.

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Yoga

Samstag, 23. September 2017, 10:00–11:20 Uhr

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

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Burlesque Dance – Hips don´t lie

Samstag, 23. September 2017, 18:30–19:50 Uhr

In keiner Burlesque-Performance dürfen „Bumps and Grinds“ fehlen! Darum lernst Du in diesem Special, wie Du Deine Hüfte mit weichen, zarten Bewegungen und kräftigen Akzenten gekonnt und sexy einsetzt.

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Stressabbau durch Progressive Muskelentspannung nach Jacobson (PMR)

Sonntag, 24. September 2017, 10:30–11:50 Uhr

Wärst Du gerne etwas entspannter und gelassener im Alltag? Die progressive Muskelentspannung ist eine einfache und sanfte Methode, Stress abzubauen.

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Pranayama, die Quelle des Lebens – Mal wieder richtig durchatmen

Sonntag, 24. September 2017, 16:30–17:50 Uhr

Verbinde Dich wieder bewusster mit Deiner Atmung und schöpfe Energie aus der Quelle des Lebens. Mit verschiedenen Atemtechniken kannst Du Körper, Geist und Seele positiv beeinflussen und so Deine Nerven stärken, zu mehr innerer Ruhe finden und Deine Vitalität stärken.

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Pilates

Samstag, 30. September 2017, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit.

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Afrikanischer Tanz

Samstag, 30. September 2017, 18:30–19:50 Uhr

Seine pulsierende Lebendigkeit, seine Kraft und Vielschichtigkeit ergreift von uns Besitz, gibt uns Wurzeln und Flügel, zieht uns fort und lässt uns ankommen!

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Outdoor-Functional im Elbpark

Samstag, 30. September 2017, 10:00–11:30 Uhr

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

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