Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

Noch schnell ein paar Schritte lernen, um auf der Hochzeit eine gute Figur zu machen - das kannst Du bei unserem Hochzeitstanz-Special.

Aus dem tibetischen Hochland stammend mit den Wurzeln im Yoga, handelt es sich bei den „ Fünf Tibetern“ um eine ganzheitliche, körperorientierte Praktik.

Noch schnell ein paar Schritte lernen, um auf dem Abiball eine gute Figur zu machen - das kannst Du bei unserem Abiball-Special.

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit.

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung.

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Aus dem tibetischen Hochland stammend mit den Wurzeln im Yoga, handelt es sich bei den „ Fünf Tibetern“ um eine ganzheitliche, körperorientierte Praktik.

Unter dem Aspekt "überschwellige Trainingsreize", werden wir hier die Muskeln mit hoher Intensität beanspruchen, so das jeder Teilnehmer bis zur persönlichen Belastungsgrenze gefordert wird.

iTC sind gesunderhaltende Übungen, die für alle Altersgruppen entwickelt und für alle gesundheitlichen Konditionen geeignet sind.

Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness, welche Deine Kalorienverbrennung ordentlich ankurbelt.

Wärst Du gerne etwas entspannter und gelassener im Alltag? Die progressive Muskelentspannung ist eine einfache und sanfte Methode, Stress abzubauen.