Pilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln Deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse - Deine Körpermitte - und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings.

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid ihr hier genau richtig.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Contemporary Dance ist ein zeitgenössischer Tanz, der die Tänze klassisches Ballett, Modern Dance und Jazz Dance zusammenführt.

"Das Universum ist ein Baum, der ewig existiert" Beim Baumyoga nutzen wir die Energie der Bäume auf eine neue Art und Weise. In der Natur finden wir einen passenden Baum und üben das entsprechende Yogaset. Baumyoga kommt aus dem Kundalini-Yoga.

Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness, welche Deine Kalorienverbrennung ordentlich ankurbelt. Salsa, Merengue, Chachacha, Samba und noch viele weitere Tänze ergeben im Mix mit klassischen Aerobic-Elementen ein neues Feeling voller Energie.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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„Sommer, Sonne, Sonnenschein“ und eine große Portion Action, Spaß und Schweiß –SUMMERFIT 2018 geht in eine neue Runde! Bereits zum dritten Mal lässt das kostenfreie Fitness Festival die Herzen aller Hamburger Freizeitsportler höher schlagen.

Dein aktiver Sommer startet hier und jetzt: Unsere zentrale Location mit einmaligem Ausblick lädt erst zum Schwitzen und nach sportlicher Anstrengung zum wohlverdienten Verweilen ein. Es erwartet Dich ein Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationseinheiten.

Entfalte Deine Sinne, verbessere Deine Vitalität und finde Deine innere Gelassenheit. Mit Sand zwischen den Zehen am sommerlichen Elbstrand, wird Dir das ganz sicher gelingen. Beach Yoga verbindet durch ganzheitliche Übungen Seele, Körper und Geist zu Einem.

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

Viele Frauen stehen jedes Jahr vor dem gleichen Problem: Der Urlaub ist gebucht und wir freuen uns eigentlich auf die Sonne, Strand und das Nichtstun. Doch unsere Bikinifigur ist noch nicht ganz so wie wir sie uns vorstellen und oft finden wir viele Ausreden etwas daran zu ändern, bis es nur noch ein paar Tage zur Abreise sind.

Unsere Fight Class hat es in sich! Ein intensives Fitness- und Ausdauertraining mit Schlag- und Kickelementen bringt Dich und Deinen Body auf Hochtouren. Du lernst die Grundlagen der Kampftechnik und kommst dabei so richtig ins Schwitzen. Du beanspruchst dabei vor allem deine Core-Muskulatur und bringst Dein Herz-Kreislauf-System in Gang.

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

Hier schlägt Hamburgs grünes Herz! Und Planten un Blomen bietet dabei noch weit mehr als die namengebenden Pflanzen und Blumen. Der traditionsreiche Park beherbergt zahlreiche Themengärten und lädt zu entspannten Spaziergängen ein. Für uns die ideale Location, um vorher zur Mitte der Woche neue sportliche Dimensionen zu erreichen.

Pilates wird maritim! Erlebe hoch über der Elbe ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln Deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt.

Du möchtest all Deine Energie freisetzen und Körper und Geist miteinander verbinden? Dann versuche es mal mit deepWORK™. Auf der Grünfläche des Naturbades Stadtparksee von Bäderland Hamburg erwartet Dich ein funktionelles Ganzkörpertraining. deepWORK™ bietet Dir einen gelungenen Mix aus intensiven Kraft- und Ausdauereinheiten, die Deinen Körper in Form bringen.

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Dieses Wochenende nimmt der IRONMAN Kurs auf Hamburg. Die Ausrichter versprechen „Schwimmen in der Alster, Radfahren durch die Hafen City oder Laufen entlang des grünen Alsterufers mit Zieleinlauf auf dem Rathausmarkt – die Hansestadt bietet einmalig vielseitige und unvergessliche Wettkampfeindrücke. Hunderttausende Zuschauer säumen die Strecke schon ab dem Schwimmstart und sorgen für Emotionen und Gänsehaut pur.“

Du spürst eine innere Unruhe und willst den Alltagstress kompensieren, weißt aber nicht wie? Du möchtest Dein Potenzial ganzheitlich entfalten und Deinen Körper mit Geist und Seele in Einklang bringen? Wir haben die Lösung für Dich! Summertime Yoga befreit Deine Energiezentren, verbessert Deine Vitalität und Du spürst eine innere Ausgeglichenheit.

Erst seit April dieses Jahres „brandneu“ im sportspaß Programm, kannst Du STRONG by Zumba® bei SUMMERFIT 2018 einmalig und kostenfrei Outdoor erleben: Feel the beat! Das ist das Motto dieses einzigartigen hochintensiven Workouts, das ganz ohne Tanz auskommt. Es basiert auf tempogeladenen Rhythmen und treibenden Beats und hilft Dir damit, bis zur letzten Wiederholung durchzuhalten und Dich auszupowern.

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

Das Tor zur Sportwelt erwartet Dich genau hier: An Alster und Elbe schlägt das Herz eines jeden Hamburgers höher. Wo das Wasser in frischem Sommerblau glitzert und die Alsterschwäne ihre Bahnen ziehen, bringen wir unseren Körper richtig zum Schwitzen. Wir machen uns alles zu Nutze, was Hamburgs urbane Seite zu bieten hat.

Ballast verlieren, Gewicht reduzieren und sich besser fühlen – wer möchte das nicht? Mit Detoxing kannst Du diesen Wunsch realisieren. Detox ist das Wort der Stunde, jeder spricht davon, es ist Bestandteil eines gesunden Lebensstils und auch die Hollywood-Stars schwören darauf. Erfahre in dem Seminar alles darüber, wie Du Deinen Körper neu entdecken und zu innerer Ruhe und Gelassenheit finden kannst.