sportspaß Specials im Dezember

Der Dezember hat so viel mehr als Weihnachtsmarkt, Glühwein und Bratwurst zu bieten! Zum Beispiel ein paar fantastische Start-Up-Specials. Da ist für jeden etwas dabei. Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen. Viel Spaß!

Zum-Dance

Samstag, 3. Dezember 2016, 10:00–11:20 Uhr

Jetzt ausprobieren! Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness – mit Salsa, Merengue, Chachacha, Samba ...

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Inline Disco

Samstag, 3. Dezember 2016, 16:00–17:20 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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Meditation und Praanayam

So, 4. Dezember 2016, 10:30–11:50 Uhr

Meditation und Praanayam für eine besinnliche Zeit zum Jahresausklang. Atmen, um sich zu spüren. Meditieren, um sich mit dem Höheren zu verbinden. Ruhe und Entspannung in seinem Bewusstsein zu kreieren, um klar zu erkennen, was der nächste Schritt ist. Wir werden mit Meditation, Atmung und Yoga die Zeit zum Jahresausklang nutzen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bringe […]

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Ab auf´s Parkett: Rueda de Casino

Sonntag, 4. Dezember 2016, 16:30–17:50 Uhr

Rueda, zu deutsch „Rad“, kommt ursprünglich aus Kuba und wurde in den „Casino“ Clubs getanzt, daher ihr Name. Mehrere Tanzpaare tanzen dabei zusammen im Kreis. Der „Cantante“ oder Sänger, in diesem Fall eher der Ansager, ruft die Figuren aus und alle Paare tanzen sie gleichzeitig. Dann werden im fliegenden Wechsel die Partner getauscht … und […]

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Cardio Classes

Samstag, 10. Dezember 2016, 10:00–11:20 Uhr

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin. Steps, höhenverstellbare Stufen, werden in den Step Aerobic Kursen eingesetzt. Mit Energie und viel Spaß geht es so höher hinaus. Start-Up Specials sind einmalige Angebote, in denen Grundschritte- und Techniken in 80 Minuten speziell erklärt und geübt werden. […]

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Meditation und Praanayam

So, 11. Dezember 2016, 10:30–11:50 Uhr

Meditation und Praanayam für eine besinnliche Zeit zum Jahresausklang. Atmen, um sich zu spüren. Meditieren, um sich mit dem Höheren zu verbinden. Ruhe und Entspannung in seinem Bewusstsein zu kreieren, um klar zu erkennen, was der nächste Schritt ist. Wir werden mit Meditation, Atmung und Yoga die Zeit zum Jahresausklang nutzen. Keine Vorkenntnisse nötig. Bringe […]

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Kraftfit

Samstag, 17. Dezember 2016, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern. In unserem Start-Up Special machst Du Dich mit der Langhantel vertraut und lernst neben der richtigen Körperhaltung vielfältige Übungen kennen, die Dich in Deinem Kraftfit-Workout ins Schwitzen bringen […]

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