sportspaß Specials im Dezember 2017

Hier gibt’s – wie jeden Monat – kompakt alle Specials von sportspaß im Dezember. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Eine Anmeldung ist nicht nötig, einfach vorbeikommen. Viel Spaß!

Yoga

Samstag, 2. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

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„sportspaß-Tanzclub” – Tango: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 2. Dezember 2017, 19:30–21:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Back to life – Yoga-Rücken-Selbstheilung

Sonntag, 3. Dezember 2017, 10:30–11:50 Uhr

Das "Back-to-life" Rückenprogramm besteht aus sehr speziellen, jedoch einfach auszuführenden Yoga- und Atemübungen.

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3. Chakra – Nabelchakra

Sonntag, 3. Dezember 2017, 16:30–17:50 Uhr

Wir fokussieren uns auf das 3. Chakra - Nabelchakra (Manipura). Themen wie Persönlichkeit, Durchsetzungskraft und Balance zwischen Gefühlswelt und Selbstkontrolle spielen hier in den Yoga-Übungen und der Meditation die Hauptrolle.

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„sportspaß-Tanzclub” – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 9. Dezember 2017, 19:30–21:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Pilates

Samstag, 9. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird.

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Christmas-Special mit Katrin Nikolai

Sonntag, 10. Dezember 2017, 14:30–16:00 Uhr

Kraft- und Ausdauertraining in vorweihnachtlicher Atmosphäre. Erlebe die Weihnachtsvorbereitung einmal anders… Power dich aus zu mitreißenden, weihnachtlichen und winterlichen, Klängen. Und das Beste ist, der Eintritt ist für alle frei! Bring also deine Freunde, Verwandten und Bekannten einfach mit zum Sport.

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4. Chakra – Herzchakra

Sonntag, 10. Dezember 2017, 16:30–17:50 Uhr

Wir wenden uns dem 4. Chakra - Herzchakra (Anahata)zu. Sorgfältig ausgewählte Asanas (Yogaübungen), Atemübungen und eine Meditation öffnen das Herz und stärken die Fähigkeit zu (mehr) Mitgefühl, Offenheit und Herzensgüte.

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Winter Urban Bootcamp

Sonntag, 10. Dezember 2017, 10:00–12:00 Uhr

Der Winter kommt und die Straßen werden leerer. Da wird es Zeit den zusätzlichen Platz zu nutzen. Wir treffen uns am Center und werden in die nähere Umgebung aufbrechen, um Bänke, Treppen, Mauern und was wir sonst noch so finden können zu nutzen, um ein abwechslungsreiches Training hinzulegen.

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Pure Fitness – bodyART® STRENGTH

Sonntag, 10. Dezember 2017, 10:30–11:50 Uhr

Du tauchst ein in die Welt von Yin und Yang und gönnst deinem Körper etwas Gutes. Die Stunde startet mit einem achtsamen Mobilisieren und endet mit einer Entspannungsphase.

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„sportspaß-Tanzclub” – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 16. Dezember 2017, 19:30–21:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Zum-Dance

Samstag, 16. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Lass Dich vom lateinamerikanischen Flair mitreißen und erlebe eine farbenfrohe Mischung aus Tanz und Fitness, welche Deine Kalorienverbrennung ordentlich ankurbelt.

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Stråla Yoga

Sonntag, 17. Dezember 2017, 10:30–11:50 Uhr

Bewege Dich locker aus Deiner Mitte heraus, so wie es sich für Dich gut anfühlt! So wie kein Baum dem anderen gleicht, hat auch jeder Mensch und jeder Körper unterschiedliche Bedürfnisse.

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Step Passion – Christmas Step 2 in 1

Sonntag, 17. Dezember 2017, 16:30–17:50 Uhr

Christmas Step ist ein perfektes Ausdauertraining, was deine Fettverbrennung in der Weihnachtszeit richtig in Schwung bringt.

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Cardio Classes

Samstag, 23. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin.

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„sportspaß-Tanzclub” – Latino: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 23. Dezember 2017, 19:30–21:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Kraftfit

Samstag, 30. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

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„sportspaß-Tanzclub” – Standard Latein: für Anfänger und Fortgeschrittene

Samstag, 30. Dezember 2017, 19:30–21:30 Uhr

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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