sportspaß Specials im August 2020

Hier gibt’s kompakt alle Specials von sportspaß im August. Da ist bestimmt für jeden etwas dabei. Eine Anmeldung ist hier möglich, einfach anmelden und vorbeikommen. Viel Spaß!

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Tanztechnik Latein – Rumba (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 1. August 2020, 10:30–12:30 Uhr

Die Rumba hat afroamerikanische Wurzeln, sie kommt aus der Habanera, die eng mit einigen Regionen Spaniens verbunden ist. Etwas verrucht, mit leisen Tönen und geschmeidigen Bewegungen, verkörpert die Rumba Sehnsucht und Liebe.

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Yoga Dance

Donnerstag, 6. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Das Special richtet sich an alle, die das Yoga des Tanzes ausprobieren und damit ihre Lebensfreude wiedererlangen oder steigern möchten. Durch einen Mix aus langsamen femininen Asanas am Boden sowie Tanz- und Freitanz-Elementen und Entspannungsübungen erreichst du eine angenehme Leichtigkeit.

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ROOTZ by Salsation®

Samstag, 8. August 2020, 14:15–15:35 Uhr

Bei ROOTZ by Salsation® werden die Choreos wortwörtlich an der Wurzel gepackt. Hier verpasst du deinen Bewegungen den Feinschliff und trainierst anhand von Song-Ausschnitten bestimmte Muskelpartien – ganz egal wie viel Tanzerfahrung du mitbringst.

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Outdoor: Functional-Training

Samstag, 8. August 2020, 10:00–11:30 Uhr

Unser beliebtes Functional-Training findet auch dieses Mal wieder in „Schröders Elbpark“ (Eingang Elbchaussee, Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining.

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Tanztechnik Latein – Crossover Cha-Cha (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 8. August 2020, 10:30–12:30 Uhr

Der Cha-cha bietet uns Gelegenheit Figuren aus anderen Tänzen zu übernehmen. Das nennt man "Crossover". In diesem Special zeigen wir euch, wie einfache Figuren zum Beispiel aus dem Discofox auch im Cha-cha getanzt werden können.

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Summertime Yin Yoga – Element Feuer

Donnerstag, 13. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Wir wenden uns dem sommerlichen Element „Feuer“ zu. Du erlebst eine Yin Yoga Sequenz, die die Energie des Herz- und Dünndarmmeridians in Balance bringen kann. Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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4STREATZ®

Samstag, 15. August 2020, 13:00–14:20 Uhr

4STREATZ® ist ein mitreißendes Dance-Fitness-Workout, das sich mit dynamischen Moves deinem Können anpasst. Mit bunt gemischten Musikstilen (Salsa, Hip Hop, Street Dance) treffen wir auch deinen Geschmack. So cool war Fitness noch nie!

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Tanztechnik Standard – Tango (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 15. August 2020, 10:30–12:30 Uhr

Tango hat seinen Ursprung in Südamerika, rund um den „Rio de la Plata“- Uruguay und Argentinien. Während der Tango Argentino mehr die Zärtlichkeit in den Vordergrund rückt, zeigt der europäische Tango mehr die feurige und leidenschaftliche Variante.

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Shakti Naam Yoga – das Anti Aging Yoga

Sonntag, 16. August 2020, 13:00–14:20 Uhr

Shakti Naam Yoga, das Yoga der Jugendlichkeit und Langlebigkeit, kombiniert die kreativen und heilenden Klangschwingungen des Naam (Mantras) mit Atemtechniken, Bewegung, Stretching, Mudras, Entspannung und Meditationen.

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Spätsommer Yin Yoga – Element Erde

Donnerstag, 20. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Im Spätsommer dreht es sich um das Element „Erde“. Diese Yin Yoga Sequenz soll die Energie des Magen- und Milzmeridians in Balance bringen. Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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Tanztechnik Standard/Latein – Haltung und Führung (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 22. August 2020, 10:30–12:30 Uhr

Saubere Fußarbeit, Takt und korrekte Folgen reichen noch nicht aus - für den Ausdruck jedes Tanzpaares sind Haltung und Führung das A und O. In diesem Special erhaltet ihr die grundlegende Anleitung, Tipps und Tricks für die Haltung in Standard und Latein und für eine (möglichst "unsichtbare") Führung innerhalb des Tanzpaares.

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Gipsy Fitness / Flamenco Style

Samstag, 22. August 2020, 14:15–15:35 Uhr

Das neu entwickelte Gipsy-Fitnessprogramm ist ein tolles Workout für alle, die Lust auf einfache Schrittkombinationen im Flamencostyle, kombiniert mit Kräftigungsübungen haben. Die Bewegung zu Flamenco-Musik und den Rhythmen hat nicht nur Wirkung auf die körperliche Fitness, sondern auch auf das Lebensgefühl. Gipsy-Fitness ist ein Programm für Kraft, Ausdauer und Spaß!

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Tanztechnik Standard – Oversway Langsamer Walzer (für Paare mit festem Tanzpartner)

Samstag, 29. August 2020, 10:30–12:30 Uhr

Der Oversway (englisch: übermäßige Neigung) ist eine nicht zu schwierige Pose, der ursprünglich aus dem Tango stammt, aber auch im Langsamen Walzer, im Slowfox und im Quickstep getanzt wird.

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twerXout®

Sonntag, 30. August 2020, 10:30–11:50 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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