Bergfest im SUMMERFIT 2018 Programm – Zeit zum Durchatmen! deepRELAX steht nach straffen Kräftigungs- und Ausdauereinheiten heute ganz im Zeichen deiner Entspannung und Regeneration.

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter. Nutze auch unsere weiteren Aktionstage, um positive Fortschritte durch die SUMMERFIT Classes zu dokumentieren!

Piloxing kombiniert kraftvolle, schnelle Box-Moves mit den ästhetischen, feinen Übungen des Pilates: Das schweißtreibende Intervalltraining ist der Sporttrend zum Muskelaufbau und Stärkung Deines Herzkreislaufsystems!

Wer abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen gefühlt 1001 Diäten. Was die meisten Diäten miteinander gemeinsam haben, ist die Reduktion an Kalorien. Zudem aber arbeiten viele Diäten entweder mit der Methode der Kohlenhydratereduktion (low carb) oder damit Fett einzusparen (low fat).

Das solltest Du auf keinen Fall verpassen! Unser Partner Bäderland Hamburg bietet Dir heute ein einzigartiges Event auf dem kühlen Nass, das es zuvor noch nie gegeben hat. Mit unglaublichen 100 Boards wird der Stadtparksee in eine Fitnesslandschaft á la Summer in the City verwandelt. Auf Dich wartet ein vielseitiges Ganzkörper-Workout mit hohem Fun-Faktor: AQUA FLOATFIT® verbessert die Beweglichkeit, steigert die Ausdauer und kräftigt die Tiefenmuskulatur.

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid ihr hier genau richtig.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Hamburg ist bunt! Wir feiern bei SUMMERFIT 2018 die Liebe, die Vielfalt und den Frieden mit unserem ganz besonderen Body & Mind Event anlässlich der CSD-Parade, die heute mit einem bunten Regenbogen aus Kunst und Kultur durch Hamburgs Straßen zieht und für Toleranz und Akzeptanz steht. Komm nach Planten & Blomen und lass Dich – wie immer kostenfrei - verzaubern!

Sportsfreunde, aufgepasst! Dynamic Duo ist Deine neue Team-Herausforderung mit extra Fun-Faktor. Egal ob beste Freundin oder Kumpel, Partner oder Mutter – zu zweit sportelt es sich noch leichter. Die Partnerübungen setzen neue Trainingsreize, überraschen und bringen riesig Spaß. Überzeugt Euch selbst und nehmt als Dynamic Duo an dieser einzigartigen Partner-SUMMERFIT-Class im schönen, weitläufigen Volkspark Altona teil.

Mit Rhythmus und einer ordentlichen Menge Spaß durch den Sommer tanzen? Lateinamerikanische Beats und Tanzelemente aus Salsa, Merengue, Calypso und Flamenco wecken die Sommergefühle in Dir und holen die Karibik an die Elbe.

Bist Du bereit für die knackigsten 60 Minuten von SUMMERFIT? Dann nimm an After Work Tabatas teil und erlebe den ultimativen Effekt dieses Trainings. Kein anderes Training regt Deine Fettverbrennung so stark an und erhöht den Nachbrenneffekt wie ein Tabata Workout. Ein hochintensives Intervalltraining, das Dir zu der gewünschten Bikinifigur verhilft. Vorbei sind die Zeiten des stundenlangen Cardiotrainings, um Gewicht zu verlieren.

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

Getreu dem Motto „platt machen statt platt sitzen“ widmen wir uns heute unserer gesamten rückwärtigen Partie. Back & Booty ist nicht nur Dein Geheimrezept für einen knackigen, straffen und runden Po, sondern stärkt Dein Kreuz und macht Dich widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen. Tu Rücken und Po Gutes, komme in Shape und gehe gestärkt und aufrecht durchs Leben!

Zucker steckt nicht nur in offensichtlich Süßem. Überall lauern Zuckerfallen, besonders in vielem, was bequem und schnell zu essen ist. Zu viel davon blockiert Deine Fettverbrennung, raubt dir Energie und kann Dich dauerhaft krank machen.

Lass Dich zum Ende von SUMMERFIT 2018 in einen kleinen Kurzurlaub entführen. Mit Sand unter den Füßen und einem traumhaften Blick auf das schillernde Treiben auf dem Wasser geben wir zusammen ordentlich Gas. Diese Beachwork-Einheit ist Dein Ganzkörper-Workout der Extraklasse mit Strandfeeling pur!

Lass Dich heute im Rahmen von SUMMERFIT 2018 von unserem Gesundheitspartner Barmer kostenfrei checken: Die BodyScan Waage gibt neben Deinem aktuellen Gewicht u. a. Aufschluss über deinen Body-Mass-Index, Deine Muskelmasse und Körperfettwerte sowie Dein biologisches Alter.

3 grandiose SUMMERFIT Wochen neigen sich dem Ende entgegen. Ein letztes Mal kommen wir gemeinsam im Outdoor-Bereich des Landhaus Walter in SUMMERFIT-Stimmung. Mitten im Stadtpark gelegen, geht es diesen Freitag bunt und schrill zu. Schnapp Dir Deinen buntesten Sportdress und rocke mit uns ein einzigartiges, farbenreiches Sport-Event. Versuche vor Ort Dein Glück zu großartigen SUMMERFIT Gewinnchancen wie einer Reise nach Mallorca, Hotelübernachtungen, ein Auto für ein Wochenende, Gutscheine für Sport & Lifestyle u. v. a. – das ist dem großen SUMMERFIT Finale würdig!

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Das könnt Ihr ab April im sportspaß-Center Berliner Tor. Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

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Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen Deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin. Steps, höhenverstellbare Stufen, werden in den Step Aerobic Kursen eingesetzt. Mit Energie und viel Spaß geht es so höher hinaus.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!

In diesem 80-minütigem Special lernst Du, Dich zu entspannen und bewusst mit Leichtigkeit und Sanftheit zu atmen.

Ihr wollt einfach mal „nur tanzen" – ganz ohne Stress und Leistungsdruck? Egal ob Anfänger oder Profi – hier sind alle willkommen!