Was genau ist Yoga? Das lässt sich schwer in einem Satz ausdrücken, denn Yoga ist so vielfältig wie die Menschen, die es praktizieren. Jeder nimmt sich das, was für ihn gut ist. Für die einen ist das eher leise, nach innen gekehrt und meditativ, für die anderen körperlich, sportlich oder fröhlich und kommunikativ. Eines ist sicher: Es lohnt sich über den persönlichen Tellerrand zu schauen. Hierfür stellen wir Dir verschiedene Yogaarten zum Ausprobieren vor.

Diese durch den indischen Arzt Dr. Madan Kataria entwickelte Methode hilft dabei, bewusst mehr zu lachen. Lachyoga besteht aus Atem-, Stretching- und Lachübungen und einer Portion kindlicher Verspieltheit. Diese „Kunst des Lachens ohne Grund“ bringt nicht nur Spaß und Schwung ins Leben, sondern reduziert nachweislich den Stress und wirkt sich förderlich auf die Gesundheit aus z.B. durch ein besser funktionierendes Immunsystem.

Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine Anmeldung erforderlich.