Nikolaus-Special: Fitnesswalking

Wir drehen eine lockere Runde um den Öjendorfer Park. Zur Einstimmung wärmen wir uns am Treffpunkt auf. Je nach den vorherrschenden Witterungs-bedingungen machen wir nach einer halber Runde weitere Übungen zur Stabilität, zur Kräftigung der Muskulatur und sowie zurück am Ausgangspunkt Dehnungen auf einer Wiese.

Wir wandern in zügigem Tempo, mit Variationen zur Technik. Dabei wollen wir die herbstlich-winterliche Natur auf uns wirken lassen und abschalten, auch wenn ein Klönschnack natürlich auch ebenso dazugehört.

Und aus Anlass des Nikolaustages: Wer mag, trifft sich zum Abschluss vor Ort an der frischen Luft mit einem selbst mitgebrachten heißen Getränk und etwas Adventsgebäck o.ä. !

Aufgrund der Corona-Einschränkungen ist eine maximale Teilnehmerzahl vorgesehen. Als sportspaß-Mitglied kannst du dich anmelden unter: 
https://sportspasshamburg.de/specials-startups-touren/
Alle Specials werden ca. 14 Tage im Voraus zur Anmeldung freigeschaltet.

Mit der Teilnahme erklärst du dich bereit, dass während des Specials Fotos für sportspaß-Werbezwecke gemacht werden (Veröffentlichung über die Homepage & Social Media). Solltest du dies nicht wollen, informiere bitte den/die Trainer*in vor Ort.