Special: M.A.X.®

M. A. X.® (= Muscle Activity Excellence) ist ein intensives Ganzkörper-Intervalltrainingskonzept aus der Schweiz (Star Education), das quartalweise neu zusammengestellt wird. Es ist eher für gut trainierte Sportler geeignet. Es besteht grds. aus 2 x 3 Sätzen (= Konditionsabläufen) à drei Übungen, von denen jeweils die erste die Rumpfstabilität (und die Arme), die zweite die Beine und die Koordination und die dritte das Herz-Kreislauf-System trainieren; dies stets im Intervall 45:15 mit dem Step als Trainingsgerät.

Nach einer kurzen Einführung werden wir die aktuellen Konditionsabläufe durchtrainieren; es folgen weitere Kräftigungsübungen für Bauch/Rücken usw. – Kurz: Für alle Sportler, die ein systematisches, technisch sauberes Trainingsprogramm lieben. Try it!

(für einen ersten Eindruck schau’ mal unter: https://www.star-education.ch/Group_Fitness_Konzepte_MAX.aspx)

Aufgrund der Corona-Einschränkungen ist eine maximale Teilnehmerzahl vorgesehen. Als sportspaß-Mitglied kannst du dich anmelden unter: 
https://sportspasshamburg.de/specials-startups-touren/
Alle Specials werden ca. 14 Tage im Voraus zur Anmeldung freigeschaltet.

Mit der Teilnahme erklärst du dich bereit, dass während des Specials Fotos für sportspaß-Werbezwecke gemacht werden (Veröffentlichung über die Homepage & Social Media). Solltest du dies nicht wollen, informiere bitte den/die Trainer*in vor Ort.