Self Defense & Martial Art – Wehr Dich!

Fast jede Frau fühlt sich in der Dunkelheit unwohl. Lerne, Dich und Deine Liebsten wirkungsvoll zu schützen. In diesem Special wirst Du einfache und wirksame Techniken erlernen, um Dich künftig besser zu behaupten. Trainiert wird barfuß oder in Gymnastikschuhen. Bitte mitbringen: lockere Sportkleidung.