Pure Fitness – Kung Fu Workout

Hast Du Lust auf ein ganzheitliches Training, in dem es um Körperkraft, Dynamik und Ausdauer, aber auch Entspannung und Beweglichkeit geht, dann bist Du hier genau richtig! Nach einer kurzen Intervallphase, in der Du Dich auspowern kannst, folgen einzelne Elemente, in denen gezielt die Muskulatur in Rücken, Bauch, Oberschenkeln und Armen trainiert wird. Zwischendurch kannst Du Dich in kurzen Yoga-Einheiten auf dich, deine innere Ruhe und Kraft besinnen. Zum Abschluss gibt es eine kleine Einführung in eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken. Einsteiger sowie Erfahrene sind herzlich willkommen! Sportschuhe sind nicht erforderlich, es wird barfuß trainiert.