Pure Fitness – bodyART® STRENGTH

Du tauchst ein in die Welt von Yin und Yang und gönnst deinem Körper etwas Gutes. Die Stunde startet mit einem achtsamen Mobilisieren und endet mit einer Entspannungsphase. Im Hauptteil werden Kraft, Flexibilität, Balance und ein kurzes Herzkreislauftraining durch verschiedene Übungen miteinander verbunden. Damit Du Deinen Körper besser wahrnimmst und die Qualität der Übungen noch intensiver spürst, trainierst Du barfuß. Nach dem Kurs fühlst du Dich wieder gestärkt und vital.