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Meditation

Möchtest du wissen und erfahren, wie du mehr zu dir kommen kannst, vielleicht dem Stress entkommen kannst? Deinen „monkey mind“ zur Ruhe bringst? Um damit Körper, Geist und Seele zu stärken? Wir werden verschiedene Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga praktizieren, die sich auch für deinen Alltag eignen. Vorbereitend werden passende körperliche Übungsreihen angeleitet. Du lernst wunderbare Meditationen mit verschiedenen Schwerpunkten kennen: Atemmeditation, Mantrameditation, Bewegungsmeditation, mit Mudras, in bestimmten Haltungen, stille Meditation. Bitte bringe stilles Wasser und eine Decke mit.