Low carb vs. Low fat – Ernährungsseminar

Wer abnehmen möchte, hat die Wahl zwischen gefühlt 1001 Diäten. Was die meisten Diäten miteinander gemeinsam haben, ist die Reduktion an Kalorien. Zudem aber arbeiten viele Diäten entweder mit der Methode der Kohlenhydratereduktion (low carb) oder damit Fett einzusparen (low fat). Doch welche Lebensmittel enthalten überhaupt viele Kohlenhydrate oder viel Fett? Und ist eine dieser beiden Methoden hinsichtlich einer Gewichtsabnahme wirkungsvoller? Oder kommt es nur auf die Kalorienreduktion an? Welche Methode lässt sich leichter in den Alltag integrieren? In diesem Seminar sprechen wir unter anderem über diese Themen und werden dabei auf die verschiedenen Formen von Kohlenhydraten und Fetten und deren Verstoffwechselung eingehen.

Begrenzte TN-Zahl / Anmeldung erforderlich über: hamburg-HGS@barmer.de