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Kung Fu Workout

Kung Fu Workout basiert auf einer typischen Trainingseinheit einer persischen Variante des Kung Fu.
Wer Lust auf ein ganzheitliches Training hat, in dem es um Körperkraft, Dynamik und Ausdauer, aber auch Entspannung und Beweglichkeit geht, ist hier gold richtig!
Nach einer kurzen Intervallphase, in der du dich auspowern kannst, folgen einzelne Elemente, in denen gezielt die Muskulatur in Rücken, Bauch, Oberschenkeln und Armen trainiert wird. Zwischendurch kannst du dich in kurzen Yoga-Einheiten auf dich, deine innere Ruhe und Kraft besinnen. Zum Abschluss gibt es noch eine kleine Einführung in eine Kombination von Schlag- und Tritttechniken. EinsteigerInnen sowie Erfahrene sind herzlich willkommen!
Sportschuhe sind nicht erforderlich, es kann gerne barfuß trainiert werden.