Kurz und knackig: Tabata ist ein hoch intensives Intervalltraining! Bei Tabata wechseln sich kurze Phasen von körperlicher Ausdauerbelastung mit noch kürzeren Erholungsphasen ab. Dabei wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Fettverbrennung gefördert. Trainiere mit Deinem eigenen Körpergewicht, lass Dich von der Musik und der Gruppe pushen, gib richtig Gas und hab Spaß dabei!