Chakra Yoga – Energie wecken und lenken!

Chakren sind Energiezentren mit großer Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir widmen uns jeweils den Qualitäten eines einzelnen Chakras aus dem Kundalini-Yoga mit Aufwärm-Übungen, einer Einstimmung, einer Kriya (Übungsreihe), einer langen tiefen Entspannung (ggf. bitte Decke mitbringen) und einer Meditation.

Wir fokussieren uns auf das 3. Chakra – Nabelchakra (Manipura). Themen wie Persönlichkeit, Durchsetzungskraft und Balance zwischen Gefühlswelt und Selbstkontrolle spielen hier in den Yoga-Übungen und der Meditation die Hauptrolle. Einsteiger und Fortgeschrittene sind auf dieser Reise durch die Chakren im Kundalini Yoga herzlich willkommen.