Pilates

Samstag, 13. Januar 2018, 10:00–11:20 Uhr

Pilates ist ein körperliches und mentales Training, das darauf ausgerichtet ist, den Körper in seiner Ganzheit anzusprechen, so dass Deine Muskulatur ausgeglichen trainiert wird.

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African Dance

Samstag, 13. Januar 2018, 18:30–19:50 Uhr

Seine pulsierende Lebendigkeit, seine Kraft und Vielschichtigkeit ergreift von uns Besitz, gibt uns Wurzeln und Flügel, zieht uns fort und lässt uns ankommen!

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Pure Fitness – Piloxing

Sonntag, 7. Januar 2018, 10:30–11:50 Uhr

Piloxing® kombiniert die kraftvollen schnellen Bewegungen vom Boxen mit den ästhetischen feinen Übungen von Pilates. Die Phasen wechseln sich ab, vermischen sich teilweise mit tänzerischen Elementen.

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Yoga

Samstag, 6. Januar 2018, 10:00–11:20 Uhr

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

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Kraftfit

Samstag, 30. Dezember 2017, 10:00–11:20 Uhr

Kraftfit ist Dein Trainingsprogramm für noch mehr Power und Kraftausdauer. Dein neuer sportlicher Begleiter, die Langhantel, hat es in sich: Dein individuelles Trainingsgewicht wird Dich richtig fordern.

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