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Outdoor-Functional im Elbpark – Schwerpunkt Brain-Train: Gesunde Bewegung beginnt im Kopf

Samstag, 26. Oktober 2019, 10:00–11:30 Uhr

Unser beliebtes Outdoor-Functional-Training findet auch im Herbst-/Winterprogramm 2019/2020 wieder in „Schröder’s Elbpark“ (Eingang Elbchaussee Höhe Schlagbaumtwiete) in Othmarschen statt und ist ein bunter Mix aus Koordinations-, Kräftigungs- und Schnellkrafttraining. Eineinhalb Stunden Ganzkörpertraining mit Elbblick – “unten tuckern die Schiffe – oben ackern wir…” Euch erwartet Functional Training mit einem Mix aus Cardio- (HIIT-) Workout, Balance & Stability und Kraftausdauer.

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Rollerdisco/ Inlinedisco

Samstag, 2. November 2019, 16:00–18:00 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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Cardio Classes

Sonntag, 2. November 2019, 10:00–11:20 Uhr

Unsere vielfältigen Cardio Classes setzen deinem Ausdauertraining neue Impulse. Mit Choreografien zur Musik schmelzen die Fettpolster dahin. Steps, höhenverstellbare Stufen, werden in den Step Aerobic Kursen eingesetzt. Mit Energie und viel Spaß geht es so höher hinaus.

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Rock the Billy

Sonntag, 3. November 2019, 12:30–13:50 Uhr

Einer der beliebtesten Tanz-Fitness-Workouts mit fast vergessenen Tanzstilen. Durch Schwung und Elan wollen wir diese wieder aus der Schublade kramen. Dazu coole Musik und lockere Moves.

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fayo® – für den Rücken

Sonntag, 10. November 2019, 12:30–13:50 Uhr

fayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.

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