Beim Hula Hoop Workout werden wichtige Muskelgruppen der Körpermitte gezielt beansprucht und gestärkt.
Vor allem Rücken, Bauch und Taille profitieren sehr. Ebenso wird die Kraft in den Beinen gefördert, da ein stabiler Stand zur korrekten Bewegungsdurchführen wichtig ist. Der Vorteil von Hula Hoop: Gelenke werden deutlich weniger belastet, als bspw. beim Joggen.
