twerXout®

Samstag, 2. Oktober 2021, 16:00–17:30 Uhr

Beim twerXout® wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen. Das Training in ständiger Squat-Position lässt die Beine angenehm brennen und die Hüfte besonders hart arbeiten. Durch die getanzten Workout-Teile wird viel geschwitzt aber auch viel gelacht.

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Qi Gong grooves / Trancerobic

Sonntag, 24. Oktober 2021, 10:15–11:45 Uhr

Das kraftvolle Exercise beim Qi Gong grooves wird begleitet durch rhythmische, melodische, anspruchsvolle Musik aus dem Genre Downbeat, Ambient, Chillounge etc.
Trancerobic ist ein aktivierendes tänzerisches Workout in Richtung des Spiegels begleitet durch
melodische, rhythmische Trancedance-Musik. Die Herausforderung für den Teilnehmer ist das direkte aufnehmen und umsetzen der Bewegungen des Fronttänzers.

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