Rollerdisco/ Inlinedisco

Samstag, 1. August 2020, 15:30–18:00 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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ROOTZ by Salsation®

Samstag, 8. August 2020, 14:00–15:20 Uhr

Bei ROOTZ by Salsation® werden die Choreos wortwörtlich an der Wurzel gepackt. Hier verpasst du deinen Bewegungen den Feinschliff und trainierst anhand von Song-Ausschnitten bestimmte Muskelpartien – ganz egal wie viel Tanzerfahrung du mitbringst.

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Yoga Dance

Sonntag, 9. August 2020, 16:30–17:50 Uhr

Das Special richtet sich an alle, die das Yoga des Tanzes ausprobieren und damit ihre Lebensfreude wiedererlangen oder steigern möchten.
Durch einen Mix aus langsamen femininen Asanas am Boden sowie Tanz- und Freitanz-Elementen und Entspannungsübungen erreichst du eine angenehme Leichtigkeit.

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Summertime Yin Yoga – Element Feuer

Sonntag, 16. August 2020, 16:30–17:50 Uhr

Wir wenden uns dem sommerlichen Element „Feuer“ zu. Du erlebst eine Yin Yoga Sequenz, die die Energie des Herz- und Dünndarmmeridians in Balance bringen kann.
Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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Spätsommer Yin Yoga – Element Erde

Sonntag, 23. August 2020, 16:30–17:50 Uhr

Im Spätsommer dreht es sich um das Element „Erde“. Diese Yin Yoga Sequenz soll die Energie des Magen- und Milzmeridians in Balance bringen.
Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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twerXout®

Sonntag, 30. August 2020, 16:30–17:50 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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Rollerdisco/ Inlinedisco

Samstag, 5. September 2020, 15:30–18:00 Uhr

Lasst zusammen mit uns die Zeit der Roller Skate Discos wieder aufleben. Ob auf Inlinern oder Roller Skates, wenn Ihr Disco Classics, die Speed Runde oder Tanz Moves auf Rollen mögt, seid Ihr hier genau richtig.

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Back to life Yoga – Rückenprogramm

Sonntag, 6. September 2020, 13:00–14:20 Uhr

Das Back to life Yoga – Rückenprogramm besteht aus sehr speziellen, jedoch einfach auszuführenden Yoga- und Atemübungen. Die Übungen helfen dir dabei, Wirbel für Wirbel den Rücken wieder beweglich zu machen und gesund sowie flexibel zu halten. Dabei entspannst du nicht nur deine Schultern, sondern auch deine Nerven.

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