Chakra Yoga – Energie wecken und lenken!

Sonntag, 26. März 2017, 10:30–11:50 Uhr

Chakren sind Energiezentren mit großer Wirkung auf Gesundheit und Wohlbefinden. Wir widmen uns jeweils den Qualitäten eines einzelnen Chakras aus dem Kundalini-Yoga mit Aufwärm-Übungen, einer Einstimmung, einer Kriya (Übungsreihe), einer langen tiefen Entspannung (ggf. bitte Decke mitbringen) und einer Meditation. Wir wenden uns dem 4. Chakra – Herzchakra (Anahata)zu. Sorgfältig ausgewählte Asanas (Yogaübungen), Atemübungen und […]

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Step Passion: Double Step

Sonntag, 26. März 2017, 16:30–17:50 Uhr

Du bist Step-addicted und liebst die Endorphinüberschwemmung bei anspruchsvollen Choreos? Komm zu unseren Step-Specials und power Dich bei furiosen 80 Minuten aus! Ein „Schmankerl“ für alle, die Step-Aerobic kennen und lieben! In diesem Special arbeiten wir mit zwei Steps, die wir vertikal anordnen. Wir entwickeln drei Blöcke, die wir dann in einem furiosen Finale enden […]

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