Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.
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Alle Body & Mind
fayo® – für den Rücken
Sonntag, 10. November 2019, 12:30–13:50 Uhrfayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.
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Pilates
Samstag, 16. November 2019, 10:00–11:20 UhrPilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings.
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fayo® – gegen Nackenverspannungen
Sonntag, 24. November 2019, 12:30–13:50 Uhrfayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.
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Yoga
Samstag, 7. Dezember 2019, 10:00–11:20 UhrBeim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.
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fayo® – für Handgelenke, Arme und Schultern
Sonntag, 15. Dezember 2019, 12:30–13:50 Uhrfayo® ist ein wohltuendes Training für die Faszien. Defizite aus einseitigen Bewegungen im Alltag werden gezielt mit intensiven Dehnungen ausgeglichen, wie z.B. Verkürzungen vom Sitzen, Nackenverspannungen und Schmerzen in den Armen oder Handgelenken.
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Pilates
Samstag, 4. Januar 2020, 10:00–11:20 UhrPilates ist ein konzentriertes Ganzkörpertraining, das effizient die Muskeln deiner Körpermitte stärkt und dehnt, wodurch es für eine gute Körperhaltung sorgt. Besondere Übungen rund um das Powerhouse – deine Körpermitte – und eine spezielle Atmung sind die Basis des Pilates-Trainings.
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Yoga
Samstag, 18. Januar 2020, 10:00–11:20 UhrBeim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.
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Shakti Naam Yoga – das Anti Aging Yoga
Sonntag, 2. Februar 2020, 10:30–11:50 UhrShakti Naam Yoga, das Yoga der Jugendlichkeit und Langlebigkeit, kombiniert die kreativen und heilenden Klangschwingungen des Naam (Mantras) mit Atemtechniken, Bewegung, Stretching, Mudras, Entspannung und Meditationen.
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Meditation
Sonntag, 9. Februar 2020, 16:30–17:50 UhrMöchtest du wissen und erfahren, wie du mehr zu dir kommen kannst, vielleicht dem Stress entkommen kannst? Deinen „monkey mind“ zur Ruhe bringst? Um damit Körper, Geist und Seele zu stärken? Wir werden verschiedene Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga praktizieren, die sich auch für deinen Alltag eignen.
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