Autogenes Training – Eine Selbstentspannung, welche auf Autosuggestion beruht. Mit Hilfe der Vorstellungskraft und positiver Formeln wird das vegetative Nervensystem angeregt. Nerven und Kreislauf werden positiv beeinflusst, die Muskulatur entspannt sich und es stellt sich eine mentale Gelassenheit ein.

Eine interessante Alternative zur Yoga und Pilates! Beim EnBaKi-Training erwartet Dich eine optimale Mischung aus aktiven, sanften Übungen und Entspannung. Dieses Training eignet sich hervorragend für Jeden, der sich einfach eine kleine Pause vom Alltag wünscht und seine Energie auftanken möchte. EnBaKi ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen kommen aus […]

Zu viel Stress im Alltag kann sich negativ auf die Gesundheit auswirken. Das EnBaKi-Training wirkt gezielt gegen Stress und bringt das gesamte System von Körper, Geist und Seele sanft wieder in Balance. Die Lösung von Anspannungen und Blockaden im Körper wirkt positiv auch auf das Immunsystem. EnBaKi ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und […]

Lade deine Batterien auf und setze deinen Energiefluss wieder in den Gang, damit du motiviert und leicht deinen Alltag meistern kannst. Durch gezielte Bewegungen werden die beiden Gehirnhälften aktiviert und integriert, was die Konzentration und Lernfähigkeit im Alltag nach und nach deutlich verbessert. EnBaKi ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen […]

Alltagsstress, Ängste, emotionale Belastungen sind häufige Ursachen für Schlafprobleme. Die sanften Übungen des EnBaKi-Trainings bringen deinen Körper zur Ruhe und helfen dir besser zu schlafen. Die gezielten Techniken des emotionalen Stressabbaus unterstützen dich dabei, die Belastungen loszulassen und deine eigene Balance zu finden. EnBaKi ist ein ganzheitliches Training für Körper, Geist und Seele. Die Übungen […]