Specials

Noch mehr Motivation und Spaß für dein Training! Ausgewählte Specials sind deine ergänzende Vielfalt zu unseren regulären Angeboten. Power dich in schweißtreibenden Classes richtig aus, um deine Fitness spürbar zu verbessern, oder lerne deinen Körper in den Body & Mind Specials auf eine ganz neue Art kennen. Die Themenreihen sind nicht aufeinander aufbauend, sodass du auch einzelne Termine besuchen kannst.

Für alle, die neu in der Sportwelt sind, bietet sportspaß in vielen Formaten Start-Ups, welche dir den Einstieg in unser vielfältiges Kursprogramm erleichtern. Indoor sowie Outdoor und bunt wie sportspaß – unsere Specials setzen neue Trainingsreize und bringen eine Menge Spaß.

Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine Anmeldung erforderlich. 


Optimale Ernährung mit Genuss

Samstag, 19. November 2022, 14:00–16:30 Uhr

Du hast Interesse an einer ausgewogenen Ernährung für Gesundheit und Fitness, dabei steht Weihnachten vor der Tür? Nachdem ich einige Körper- und Ernährungsgrundlagen aufgezeigt habe, gehe ich auf eine alltagsbezogene Umsetzung ein. Eine gute Ernährung soll angenehm sein und Spaß machen. Zum Ende des Specials wird es noch einen kurzen Einblick in den yogischen Ernährungsstil […]

Weiterlesen

Shuffle Dance

Sonntag, 20. November 2022, 16:00–18:00 Uhr

Everyday I’m Shuffeling… In unseren Shuffle Dance Special lernst du die angesagten Moves!Lange Zeit blieb Shuffle Dance unbekannt, doch durch die sozialen Medien wurde der Tanz so populär, dass ihn immer mehr Tänzer/innen Weltweit an öffentlichen Orten aufführen und Dance-Videos hochladen.Wir zeigen dir Schritte mit denen du dich sehen lassen kannst! Sodass du, der/die Shuffle […]

Weiterlesen

Zumba Step

Samstag, 26. November 2022, 14:00–15:30 Uhr

Mit Zumba® Step bringst du die Zumba-FitnessParty auf ein neues Niveau! Straffe und stärke deine Gesäßmuskulatur und die Beine mit einer der Schwerkraft trotzenden Mischung aus ZumbaChoreo und einfacher, leicht zu befolgender StepAerobic. Erziele optimale Ergebnisse, ohne dabei auf die Zumba- Fitness-Party verzichten zu müssen. In diesem Special üben wir zunächst alle Grundrhythmen, wie wir […]

Weiterlesen

Freestyle Jammin‘

Sonntag, 27. November 2022, 13:00–15:00 Uhr

In diesem Special wirst du den Grundstein fürs Freestylen setzen. Wie kannst du dich frei zur Musik bewegen? Welche Moves und Schrittabfolgen kannst du einsetzen und wie kannst du lernen doch gegen andere zu battlen? Wolltest du schon immer lernen, dich frei und ganz von der Musik geleitet zu bewegen, sowie deine Bewegungssprache zu erweitern, […]

Weiterlesen

Yoga-Weihnachts-Musik-Flow

Samstag, 3. Dezember 2022, 11:00–12:30 Uhr

Wir werden zu einem weihnachtlichen Song eine Choreographie erarbeiten mit Yoga Positionen, die fließend und harmonisch aneinander gereiht sind.Die Bewegungen sind auf den Takt zur Musik und ergeben am Schluss eine wunderbare Verbindung, mit der du verschmelzen kannst.Vorkenntnisse im Yoga sind von Vorteil, aber nicht notwendig. Eine Anmeldung ist nicht nötig und es fallen keine […]

Weiterlesen

Ein tänzerisches 4-Sterne-Disco Fox-Weihnachtsmenü

Sonntag, 4. Dezember 2022, 13:00–15:15 Uhr

An alle erfahrenen Disco Fox Köche Aus vielen Zutaten bereiten wir eine herausfordernde Speisenfolge zu. Lasst euch überraschen! Eine Anmeldung ist nicht nötig und es fallen keine Zusatzkosten an. Komme einfach vorbei, wir freuen uns auf dich!

Weiterlesen
,

Christmas Dancework

Samstag, 10. Dezember 2022, 15:00–16:30 Uhr

Bei diesem weihnachtlichen Special paaren sich Dancemoves mit Workoutelementen. Ein Mix aus Kraft und Ausdauer mit Weihnachtssongs lassen die Vorfreude auf Weihnachten steigen.   Eine Anmeldung ist nicht nötig und es fallen keine Zusatzkosten an. Komme einfach vorbei, wir freuen uns auf dich!

Weiterlesen

Lyrical Jazz Dance

Sonntag, 18. Dezember 2022, 16:00–18:00 Uhr

Ein emotionales Thema, in fließenden Bewegungen, mit Dramatik, gefühlvoll und leidenschaftlich getanzt – das ist Lyrical Jazz Dance. Durch Technik und dem Schwerpunkt von funky, lyrisch und modernen Bewegungen entsteht eine ausdrucksstarke, energiegeladene Choreographie. Elemente aus Jazz-Dance und Modern-Dance harmonisiert die Verbindung von Musik und Gefühl, damit du mit deinem Herzen und deiner Seele deinen […]

Weiterlesen