Shortcode-Test

Events

Gesund Essen trotz Fulltimejob

Donnerstag, 8. September 2016, 18:00–21:00 Uhr

Ihr seid beruflich voll eingespannt und habt meist nur das dürftige Angebot der Firmen-Kantine zur Verfügung oder gerade mal eine Currywurstbude vorm Büro? Das ist kein Grund, sich nicht um eine ausgewogene Ernährung zu kümmern!

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Vegan: lecker und alltagstauglich

Donnerstag, 15. September 2016, 18:00–21:00 Uhr

Spielt Ihr vielleicht schon länger mit dem Gedanken Eure Ernährung umzustellen, wisst aber noch nicht so recht, auf was Ihr dabei achten müsst?

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Welche Ernährung unterstützt mein Training

Donnerstag, 29. September 2016, 18:00–21:00 Uhr

Ihr trainiert gut und regelmäßig und merkt trotzdem keine großen Veränderungen an Euch und Eurem Körper?

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Reisen

Ausgebucht

Fitness, Relax and more auf Mallorca *ausgebucht!*

Reisedaten: 28.09.2016–05.10.2016

Zum Ende des Sommers geht es auf Mallorca in die krönende Verlängerung. Vom 28.09. bis 05.10.2016 genießen wir in Cala Ratjada noch einmal in vollen Zügen Sonne und Meer, powern uns bei Beach-Workouts aus, erkunden die Umgebung beim Coast-Walking, erfrischen uns während der Aqua-Fit Sessions und relaxen bei entspannenden Body&Mind Einheiten beim Sonnenuntergang am Strand. […]

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Touren

Opferbergrunde

Samstag, 8. Oktober 2016, 10:00 Uhr

Wir treffen uns an der S-Bahn und gehen an der Sportanlage Opferberg vorbei, auf anspruchsvollen Waldwegen durch die Neugrabener Heide. Der Abschluss der Tour kann ein gemütlicher Aufenthalt auf dem alljährlichen Kartoffelfest sein.

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Wandern auf dem Grünen Ring zum Kartoffelschmaus

Sonntag, 9. Oktober 2016, 10:15 Uhr

Von der S-Bahnstation Stellingen wandern wir durch das Niendorfer Gehege, am Flughafen entlang bis zum Alsterdorfer Markt.

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Herbstliche Abendwanderung durch den Duvenstedter Brook

Samstag, 15. Oktober 2016, 15:30 Uhr

Wir starten in Duvenstedt und durchqueren den Wohldorfer Wald. Dann tauchen wir in das Naturschutzgebiet Duvenstedter Brook, mit seiner vielfältigen Landschaft aus Mooren, Wiesen und Wäldern, ein. Mit etwas Glück und Stille können wir vielleicht Damwild oder andere Tiere beobachten. In der Abenddämmerung treten wir dann den Rückweg an und kehren nach Duvenstedt zurück.

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Zum Apfelfest nach Wennerstorf

Sonntag, 16. Oktober 2016, 10:15 Uhr

Einmal im Jahr dreht sich in Wennerstorf alles um den Apfel – ein Grund mehr, einmal einen Abstecher in das kleine Nordheide-Dorf zu unternehmen.

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Reinfeld nach Bad Oldesloe

Samstag, 22. Oktober 2016, 10:30 Uhr

ie Wanderung geht durch eine schöne Wald-, Feld- und Flusslandschaft. Vom Bahnhof geht es am Herrenteich vorbei zum Steinkampsholz. Wir durchqueren den Wald und weiter geht es durch Feld und Wiesen zum Kneden, einer weiteren Waldlandschaft. Der weitere Weg führt uns an der Trave entlang nach Bad Oldesloe.

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Alsterausblicke, Moscheen, Villen und vieles mehr

Sonntag, 23. Oktober 2016, 10:00 Uhr

Der Anblick von Binnen- und Außenalster ist immer wieder inspirierend und beruhigend. Ein Stück weit können wir die Moschee und die Villen bewundern. Später geht es weiter in Richtung Winterhuder Fährhaus, an Paddel- und Ruderbootvereinen vorbei, über Alsterdorf, Richtung Stadtpark.

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Wittenbergener Heide und die Elbe

Samstag, 29. Oktober 2016, 9:00 Uhr

Wir wandern durch die Wittenbergener Heide, Eichenkrattwäldern und Binnendünen, am Falkensteiner Ufer vorbei und entlang der Elbe bis Klein Flottbek.

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Specials

Outdoor Fitness

Donnerstag, 6. Oktober 2016, 18:45–20:15 Uhr

Outdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine.

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Outdoor-Functional im Elbpark

Sonntag, 9. Oktober 2016, 11:00–12:30 Uhr

Unser Outdoor-Functional Angebot findet in „Schröder’s Elbpark“ statt und ist ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung. Wir trainieren mit dem eigenen Körpergewicht in den Schwerpunkten Cardio-Athletic-Workout bzw. Balance und Stability Training. Das Cardio-Athletic-Workout besteht aus einem 45 min. Gruppentraining im Wechsel aus Schnellkraft und Cardio-Übungen. Das Balance und Stability Training beinhaltet […]

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Outdoor-Fitness

Donnerstag, 13. Oktober 2016, 18:45–20:15 Uhr

Outdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine […]

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Outdoor Fitness

Donnerstag, 20. Oktober 2016, 18:45–20:15 Uhr

Outdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine […]

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Outdoor-Functional im Elbpark

Sonntag, 23. Oktober 2016, 11:00–12:30 Uhr

Im „Schröder’s Elbpark“ wartet ein bunter Mix aus Kräftigung, Ausdauer, Schnellkraft, Koordination und Dehnung auf Euch...

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Outdoor Fitness

Donnerstag, 27. Oktober 2016, 18:45–20:15 Uhr

Outdoor-Fitness ist ein Mix aus Ausdauer, Schnellkraft, Koordination, Teamübungen und Dehnung. Es ist ein ganzheitliches und funktionales Ausdauertraining, bei dem nicht zwangsläufig Geräte eingesetzt werden, sondern das genutzt wird, was die Umgebung bietet, wie Rasenflächen, Treppen, Bänke, Geländer oder Steine. Die Teilnahme an allen Specials ist kostenfrei und nur für sportspaß-Mitglieder möglich. Es ist keine […]

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Outdoor-FitCamp – Inselpark

Samstag, 29. Oktober 2016, 10:00–11:30 Uhr

Der Inselpark wurde für die IGS 2013 geschaffen. Dankenswerterweise wurde jede Menge urbanes Mobiliar eingebaut, sodass er ideal für tolle Workouts nutzbar ist. Beim Functional Training in Form von Teamspielen, Intervalleinheiten und Zirkeltraining nutzen wir fast nur das eigene Körpergewicht und die Gegebenheiten im Park. Durch mehrere Varianten können wir uns selbst unsere individuelle Wunschintensität […]

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Vorteile


Kurse