Präventionskurse

Präventionskurse – auch als Gesundheitskurse bekannt – helfen, Krankheiten vorzubeugen und zu einem gesünderen Lebensstil zu finden.
Gesund ist man nicht primär, sondern man muss aktiv etwas dafür tun. Hier spielen Bewegung, Entspannung und Ernährung eine zentrale Rolle. Gemeinsam in der Gruppe lässt sich das Ziel, die guten Vorsätze in Taten umzusetzen, viel leichter erreichen. Die Betreuung durch speziell ausgebildete Trainer, die mit praxisnahen Tipps und Tricks zur Seite stehen, unterstützt das Erreichen deiner Ziele zusätzlich. Der Spaß kommt natürlich auch nicht zu kurz.

Eine Bezuschussung der Kursgebühren durch deine Krankenkasse ist möglich, da unsere Präventionskurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) anerkannt sind. Die Höhe der Bezuschussung hängt von der jeweiligen Krankenkasse ab. Erkundige dich bitte hierzu im Vorfeld direkt bei deiner Krankenkasse. Nach Abschluss des Kurses stellen wir dir gerne eine Teilnahmebestätigung aus, die du für die Kostenbezuschussung benötigst.
Eine schriftliche Anmeldung ist erforderlich. Das Anmeldeformular sowie die dazugehörige Einzugsermächtigung erhältst du an unserer Rezeption in jedem Center und als Download auf unserer Homepage.

Damit die Betreuung optimal ist, stehen pro Kurs nur 15 Teilnehmerplätze zur Verfügung. Also, schnell anmelden und einen Platz sichern!
Die Teilnahme ist auch für Nicht-Mitglieder möglich.

Progressive Muskelentspannung

Donnerstag, 2. Juli 2020, 20:30–21:30 Uhr

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren nach Jacobson, das jederzeit und überall anzuwenden ist. Der Körper und auch die Gedanken können durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen zur Ruhe und Ausgeglichenheit kommen.

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AOK-Outdoor Fitness – Krafttraining im Freien

Dienstag, 1. September 2020, 10:00–11:00 Uhr

„AOK-Outdoor Fitness - Krafttraining im Freien“ ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem du deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern kannst. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen Hilfsmitteln.

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AOK-Outdoor Fitness – Krafttraining im Freien

Dienstag, 1. September 2020, 17:30–18:30 Uhr

„AOK-Outdoor Fitness - Krafttraining im Freien“ ist ein ganzheitliches Training an der frischen Luft, mit dem du deine Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit gezielt verbessern kannst. Das Training umfasst unter anderem Kräftigungsübungen für den gesamten Körper - mit dem eigenen Körpergewicht und mit verschiedenen Hilfsmitteln.

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DGE-Kurs „ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 29. September 2020, 18:00–19:30 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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DGE-Kurs „ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 29. September 2020, 16:30–18:00 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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