Criss Cross Basic vereint eine bunte Mischung von sportspaß-Kursen -in Anfängervariante- miteinander. Bekomme verschiedene Einblicke von Step, zu Cardio und BBRP, über Rücken Balance, bis hin zu Pilates und Stretching. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Liebe Mitglieder, wir wünschen euch ein frohes neues Jahr und hoffen, dass ihr gut reingekommen seid! Wir sind gespannt und hoffnungsvoll und freuen uns auf das Jahr 2021 mit euch. Verlängerung des Lockdowns bis voraussichtlich 31.01.2021 Wie ihr bestimmt bereits über die Medien mitbekommen habt, wird der bundesweite Lockdown noch bis zum 31.01.2021 verlängert. Wir […]

Stärke dein Kreuz und werde widerstandsfähiger gegen physische und psychische Belastungen! Rücken Power wirkt präventiv und ausgleichend bei Bewegungseinschränkungen und muskulär bedingtem Schmerz im Wirbelsäulenbereich. Durch Kräftigungs-, Mobilisierungs- und Dehnübungen tust du deinem Rücken Gutes und gehst aufrecht durchs Leben. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von […]

Functional Workout ist ein Ganzkörpertraining mit dem eigenen Körpergewicht. Dabei trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Du möchtest endlich mehr Bewegung in Dein Leben bringen oder nach einer längeren Pause den Weg zurück zum Sport finden? Bei Soft-Fitness bist du bestens aufgehoben. Hier trainierst du unter Gleichgesinnten schonend dein Herz-Kreislauf-System wie auch deine Kraftausdauer und das mit jeder Menge Spaß! Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst […]

Mit Natalie geht es ran an den Weihnachtsspeck! Das Hoch Intensive Intervall Training (HIIT) ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit kurzen Ruhepausen besteht. Dieses Zusammenspiel von Belastungs- und Erholungsphasen fördert deinen Körperfettabbau. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Eine entspannende Yin Yoga Einheit mit Esther für ein hoffentlich ruhigeres Jahr 2021! Wir wünschen euch viel Gesundheit fürs neue Jahr 🙂 Yin-Yoga ist ein ruhiger, tendenziell eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird und sich durch das lange, statische Halten bestimmter Yoga-Positionen auszeichnet. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du […]

Viel Spaß mit dem Special zum neuen Jahr 2021! Wir wünschen euch ein erfolgreiches und gesundes neues Jahr 🙂 Step Fatburner ist ein perfektes Ausdauertraining mit wählbaren Intensitäten, was deine Fettverbrennung richtig in Schwung bringt. Du aktivierst deinen Körper zu einfachen Bewegungen und lässt dich durch die motivierenden Beats mitreißen. Mit dem Abspielen des Videos […]

Lass es zu Silvester nochmal richtig krachen mit unserem Silvester Special BBRP mit Anja. Wir wünschen euch einen guten Start ins neue Jahr und Danken euch für eure Treue! Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Tough Class ist dynamisch, vielseitig, athletisch, intensiv und begeistert alle, die sich gemäß ihrem individuellen Leistungsvermögen auspowern wollen. Mit Julija erlebst du einen super Mix aus Cardio-, Kraft- und Koordinationstraining, bei dem sowohl mit dem eigenen Körpergewicht, als auch mit Hilfsmitteln trainiert wird. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die […]