Hier geht es um die verschiedenen Fastenmethoden und ihre Möglichkeiten. Solche Themen und noch viel Mehr werden bei unserem Online-Kochabend „Kochspaß“ am 09.04.2021 um 17 Uhr beim parallelen Anrichten eines leckeren Gerichtes aufgegriffen. Schnell anmelden und mitmachen! Wir wollen live zusammen mit euch kochen, quatschen, lachen und einfach einen tollen Abend haben. Neue Gesichter oder […]

Im Complete Body Workout mit Tube trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden mit Hilfe von Tubes im Stand und auf der Matte . Deine Muskulatur wird stärker, widerstandsfähiger und formschöner. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst […]

In diesem Workout werden leichte Schrittfolgen für alle Level im Add on System zur Choreo zusammengesetzt und du förderst deine Koordination und Deine Kondition auf dem Step mit einfachen Dance Moves. +++ Gewinnspiel +++ Wenn der Frühling grüßt, hüpft das Herz vor Freude. Es gibt etwas zu entdecken! 🐰 In der Woche vom 29.03. bis […]

Langhanteltraining bzw Kurzhanteltraining ist die Königsdisziplin im Kraftsport. Damit trainierst du nicht nur den ganzen Körper, sondern auch deine Koordination (also das Zusammenspiel deiner Muskeln). Beim Kreuzheben baust du z. B. richtig straffe Muskeln mit passenden Gewichten auf – dafür brauchst du keine großen Maschinen/Geräte.     Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die […]

Wir in Deutschland haben einen große Vielfalt an Obst und Gemüse, diese sollte genutzt werden! Häufig heißt es, wir sollen reichlich Obst und Gemüse essen, denn diese enthalten viele Vitamine. Doch es sind nicht nur die Vitamine die wir dadurch zu uns nehmen, es steckt noch mehr dahinter. sportspaß@home geht dem Phänomen auf den Grund: […]

Frohe Ostern und viel Gesundheut für euch und eure Liebsten! Osterobic vereint einen Mix von leichten Aerobic-Choreographien und einem moderaten Herz-Kreislauftraining. Der Puls bleibt während des Trainings im sogenannten aeroben Bereich, was deinen Fettstoffwechsel ordentlich ankurbelt und deine Grundlagenausdauer verbessert. Sportelt mit und denkt an unser #Gewinnspiel +++ Wenn der Frühling grüßt, hüpft das Herz […]

Liebe Mitglieder, Ostern steht vor der Tür. Wir wünschen euch schon mal frohe Ostern, schöne Feiertage, viel Glück und Gesundheit für euch und eure Liebsten. Viel Spaß beim Lesen des Newsletters! Ostern mit sportspaß Von Donnerstag, dem 01.04. bis einschließlich Montag, dem 05.04.2021 finden keine Livestreams über unseren YouTube-Kanal statt. Auch die Outdoor-Kinderkurse entfallen in […]

Liebe Mitglieder, Ostern steht vor der Tür. Wir wünschen euch schon mal frohe Ostern, schöne Feiertage, viel Glück und Gesundheit für euch und eure Liebsten. Von Donnerstag, dem 01.04. bis einschließlich Montag, dem 05.04.2021 finden keine Livesteams über unseren YouTube-Kanal statt. Auch die Outdoor-Kinderkurse entfallen in diesem Zeitraum. Stattdessen gehen tolle Oster-Specials in Form von […]

Im Complete Body Workout mit Step trainierst du deine gesamte Skelettmuskulatur, von der Arm- und Schulterpartie, über deine Rumpfmuskulatur bis hin zu Gesäß, Oberschenkel und Waden auf dem Step. Mit dem Abspielen des Videos verlässt du die sportspaß-Seite und akzeptierst die aktuelle Datenschutzerklärung von YouTube https://policies.google.com/privacy .

Als kleines Dankeschön für eure Treue während der Corona-Krise haben wir ein tolles Event für euch geplant: Einen Online-Kochabend „Kochspaß“. Wir wollen live zusammen mit euch kochen, quatschen, lachen und einfach einen tollen Abend haben. Neue Gesichter oder auch bekannte Freunde vom Sport wieder zu sehen tut uns allen gut. Unsere Trainerin Marisa wird euch […]