Ausgewogene Ernährung und Sport bei sportspaß

Der erfolgreichste Weg, um deine sportlichen oder gesundheitlichen Ziele zu erreichen, ist eine Kombination aus Sport, Bewegung und der richtigen Ernährung. Doch was ist die richtige Ernährung für dich ganz persönlich?

sportspaß hilft dir dabei! Dich erwarten 2 individuelle Ernährungscoachings á 60 Minuten! Kostenlos für alle Fitness/Sauna Mitglieder!
Damit unsere qualifizierten Ernährungsberater dir hilfreiche Tipps und Tricks für den Alltag mit auf den Weg geben können, fülle hierzu den Ernährungsfragebogen sowie das Ernährungsprotokoll für mindestens 3 Tage aus. Um eine genauere Analyse zu ermöglichen, darf auch gerne ein Wochenendtag dabei sein. Vereinbare persönlich oder telefonisch deinen ersten individuellen Termin im Center deiner Wahl.


City Nord
Tel.:040 6704 79 99
Montag: 17:30-20:30 Uhr
Altona Jessenstraße
Tel: 040 38 90 42 20
Mittwoch: 17:30-20:30 Uhr
Harburg
Tel.: 040 767 58 39 0
Montag: 18:15-20:15 Uhr

Ernährungsseminare der nächsten Wochen

Du möchtest dich in deinem Körper wohlfühlen und dafür die optimale Ernährungsweise für dich entdecken? Eine Ernährungsweise, die dir uneingeschränkt Spaß bringt, den Genießer in dir zum Vorschein bringt und Freude beim Zubereiten macht? Wir unterstützen dich dabei und bieten dir mit unseren abwechslungsreichen Ernährungsseminaren viel Inspiration dafür! Freue dich auf umfassendes Wissen rund um das Thema Ernährung, Gesundheit & Sport.

Anmeldung
Eine vorherige, schriftliche Anmeldung für die Seminare ist erforderlich. Anmeldung bitte über unsere Anmeldeformulare an der Rezeption. Kosten für alle Seminare: 12,90 Euro. Für jedes Seminar muss eine extra Einzugsermächtigung über die jeweilige Gebühr erteilt werden. Kostenfreie Stornierungen sind ausschließlich bis 14 Tage vor dem Seminar möglich.
Es gilt eine Mindestteilnehmerzahl von 10 Personen. Sollte diese nicht erfüllt werden, behalten wir uns vor, das Seminar abzusagen.
Adresse für alle Seminare: sportspaß Center Berliner Tor, Westphalensweg 11.

Vegan leben – Basics – mit Leichtigkeit umstellen!

Mittwoch, 7. August 2019, 18:00–21:00 Uhr

Du interessierst dich schon länger für die vegane Ernährungsweise, weißt aber nicht so recht wie du es praktisch umsetzen kannst und auf was du achten musst, um langfristig gesund und fit zu bleiben?

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Entfällt

So zähmst du deinen inneren Schweinehund – vom ärgsten Feind zum besten Freund!

Donnerstag, 22. August 2019, 18:00–21:00 Uhr

Warum scheitern so viele gute Vorsätze? Wann immer es darum geht, etwas zu verändern, wichtige Entscheidungen zu treffen oder schlechte Gewohnheiten abzulegen, taucht ein gemeiner Saboteur auf – der innere Schweinehund!

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„ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Donnerstag, 29. August 2019, 18:45–20:15 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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„ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Donnerstag, 29. August 2019, 17:15–18:45 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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Clean Eating – nur ein Modetrend?

Donnerstag, 5. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Clean Eating klingt nach Fitness und Leichtigkeit – und es klingt sehr sauber und natürlich. In diesem Seminar erfährst du mehr über diese ursprüngliche und äußerst gesunde Ernährungsform.

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Gemüse und Obst: Das wahre Superfood für deine Gesundheit!

Mittwoch, 25. September 2019, 18:00–21:00 Uhr

Fünf Portionen am Tag sollten wir mindestens essen. Aber warum eigentlich? Was bringt das für unsere Gesundheit, Fitness und Schönheit? Und warum leidet unser Körper, wenn wir zu wenig davon essen?

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Raus aus der Zuckerfalle und wie du dich mit Low Carb fit und gesund fühlst

Dienstag, 29. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Du möchtest deinen Fettstoffwechsel wieder so richtig in Schwung bringen? Dich aus den Fängen des Zuckers befreien und deinen Körper zur Höchstleistungsfabrik machen? Erfahre in diesem Seminar wie du deine Ernährung anpassen kannst, deinem Körper etwas Gutes tust und welche Low-Carb-Konzepte es gibt.

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Säure-Basenhaushalt

Dienstag, 19. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Ob ein Nahrungsmittel sauer schmeckt hat nichts damit zu tun wie es verstoffwechselt wird. Viele Nahrungsmittel, gerade wenn sie verarbeitet sind, werden sauer verstoffwechselt. Unser Körper hat daher mit einer großen Flut von "sauren" Lebensmitteln zu kämpfen.

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Ölwechsel- mit gesunden Fetten Entzündungen entgegen wirken

Dienstag, 26. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Oftmals werden sie zu Unrecht verteufelt und vom Teller verbannt. Dabei können dir Fette viel Gutes tun. In diesem Seminar trennen wir die Spreu vom Weizen und suchen gemeinsam nach guten Fettquellen um deine Ernährung abzurunden.

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Ernährung und Darmgesundheit

Donnerstag, 12. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Der Darm – das zweite Gehirn? Wie hängen Ernährung und allgemeines Wohlbefinden zusammen? Woher kommen Verdauungsprobleme und welche Möglichkeiten gibt es, diesen vorzubeugen?

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Anti Aging Food – iss dich jünger!

Sonntag, 19. Januar 2020, 11:00–14:00 Uhr

Welche Lebensmittel solltest du essen, um lange vital und faltenfrei zu bleiben? Welche Ernährungsformen helfen dir dabei vorhandene Beschwerden zu lindern und Krankheiten vorzubeugen?

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„ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 28. Januar 2020, 16:30–18:00 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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„ICH nehme ab“ (Aufbau-Kurs)– Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 28. Januar 2020, 18:00–19:30 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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„ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Donnerstag, 30. Januar 2020, 17:00–18:30 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

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Ayurveda Basics

Mittwoch, 5. Februar 2020, 18:00–21:00 Uhr

Du willst wissen, was es mit Ayurveda, den Doshas und Agni auf sich hat? Vielleicht hast du auch schon einmal etwas von den Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha gehört und möchtest deine eigene Konstitution herausfinden? Du bist schon lange auf der Suche nach einer Ernährungsform die zu dir passt?

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So zähmst du deinen inneren Schweinehund – vom ärgsten Feind zum besten Freund!

Donnerstag, 6. Februar 2020, 18:00–21:00 Uhr

Wann immer es darum geht, etwas zu verändern, wichtige Entscheidungen zu treffen oder schlechte Gewohnheiten abzulegen, taucht ein gemeiner Saboteur auf – der innere Schweinehund! Zunächst unbemerkt macht er es sich auf dem Schreibtisch, vor dem Sofa oder auf dem Rücksitz des Autos gemütlich schnappt gierig nach dem guten Vorsatz – und lässt ihn genüsslich verschwinden.

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Hormonbalance durch Ayurveda

Mittwoch, 11. März 2020, 18:00–21:00 Uhr

Unsere Hormone sind der Taktgeber in unserem Körper. Äußere Einflüsse, hormonstörende Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können unsere Hormone schneller aus dem Gleichgewicht bringen als wir denken. Durch eine hormongerechte Ernährung auf Basis des ayurvedischen Wissens kann jede Frau gesundes, volles Haar, kräftige Nägel, einen funktionierenden Stoffwechsel und somit ein gesundes Gewicht erreichen.

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