Richtet sich an alle Menschen, die einmal Shakti Dance, das Yoga des Tanzes, ausprobieren und Lebensfreude wiedererlangen oder steigern möchten. Ziel ist ähnlich wie beim traditionellen Yoga die Stimulierung der Energiekanäle, der sogenannten Chakren.

r ist als improvisierter Partnertanz ein Wundermittel für Körper, Geist und Seele! Wenn wir etwas Neues lernen, bilden sich durch das ganze Leben neue Verknüpfungen im Gehirn. Wird das Lernen mit Musik und Bewegung verbunden, umso mehr.

Hier werden die Aspekte des Yoga mit dem Tanz und der Lebensfreude vereint. Wir verbinden Rhythmus, Beweglichkeit, Ausdauer, Freude an der Bewegung zu Musik mit Yogaelementen.

Hier werden die Aspekte des Yoga mit dem Tanz und der Lebensfreude vereint. Wir verbinden Rhythmus, Beweglichkeit, Ausdauer, Freude an der Bewegung zu Musik mit Yogaelementen.

Möchtest du wissen und erfahren, wie du mehr zu dir kommen kannst, vielleicht dem Stress entkommen kannst? Deinen „monkey mind“ zur Ruhe bringst? Um damit Körper, Geist und Seele zu stärken? Wir werden verschiedene Meditationstechniken aus dem Kundalini Yoga praktizieren, die sich auch für deinen Alltag eignen.

Hula (hawaiisches Wort für Tanz) entwickelte sich auf Hawaii und ist die Ausdrucksform des Aloha, der ursprünglichen Kultur und Lebenseinstellung des Volkes von Hawai’i. Laut Überlieferung lernten die Menschen den Tanz von der Göttin Laka. Er diente v.a. als göttlicher Kulttanz und der Bewahrung von Mythen, Sagen etc. Bestimmte Schrittfiguren folgen dem Takt von Musik oder Gesang. Mit dem Körper wird eine Geschichte erzählt.

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. Wir drehen eine gemütliche Runde durch die Harburger Berge und werden unterwegs von einigen sagenhaften Gipfeln wunderschöne Ausblicke auf Hamburg genießen.

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. BreathWalk ist eine einfache Geh-Technik, in der Gehen und Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und Lebensfreude im Wald zusammenkommen. Wir gehen den Eisvogelweg entlang und genießen das wunderschöne Naturschutzgebiet Billetal.

Du weißt manchmal nicht, wo dir der Kopf steht vor lauter Terminen und To-Do-Listen? Dann zeigen wir dir, wie du mit einfachen Übungen dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst, um mehr bei dir zu sein und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Denn der Stress beginnt in deinem Kopf.

Nur noch schnell die Welt retten... ständig sind wir abgelenkt. Machen 1.000 Dinge gleichzeitig und können uns manchmal nicht mehr daran erinnern was wir gestern erlebt haben, wem wir begegnet sind, was wir gegessen haben. Achtsamkeit bedeutet im Moment sein. Bei mir, beim anderen oder bei dem was man gerade macht.

Hier lernst du effektiv mit Stress umzugehen. Die Dinge, die uns stressen, können wir oft nicht wegschieben… aber es gibt erprobte Methoden um den eigenen Stress zu managen!

Mehr Sport zu treiben gehört zu den beliebtesten Neujahrsvorsätzen. Bei dir gerät dieser allerdings schon nach kurzer Zeit wieder in Vergessenheit? Es ist leicht, sich etwas vorzunehmen. Schwieriger ist allerdings die Umsetzung. Vor allem in der kalten Jahreszeit, wenn es früh dunkel wird und dich das Fernsehprogramm ans Sofa kettet, fehlt für Sport meist die nötige Motivation.

Atem ist Leben, Lebensenergie, Lebenskraft, unsere erste Nahrungsquelle. Wir atmen Tag für Tag ein und aus. Eigentlich ganz einfach. Meistens nehmen wir den Atem als ganz selbstverständlich hin. Doch wie kostbar er ist, wird uns oft erst dann klar, wenn uns unser Körper durch emotionalen oder seelischen Stress daraufhin weist.

Positivität ist am schnellsten über den Körper herzustellen – wie das funktioniert, lernst du in unserem Seminar „Body Positivity“. Mit inhaltlichen Inputs und kleinen praktischen Übungen z.B. zu positiven Körperhaltungen bringt dir unser Referent dir das Thema verständlich näher. Du lernst die Bedeutung des Körpers fürs Wohlfühlen kennen und entwickelst dadurch weniger Stress und Blockierungen, dafür mehr Freude an Sport(spaß).