Fokus Seele

sportspaß GESUNDHEIT ist Balsam für die Seele. Aktiviere deine inneren Ressourcen und erlebe, wie regelmäßige Bewegung nicht nur einen gesunden Körper formt, sondern den Geist beruhigt, Energie schenkt und damit effektiv gegen Stress und Sorgen wirkt. Taue in der Gruppe auf, boxe Belastungen beiseite, schwitze Kummer aus, blase Traurigkeit weg und pushe dein Selbstvertrauen mit dem Fokus Seele. Verschiedene Body & Mind Angebote, Seminare und Specials zum Thema Stress stärken deine Belastbarkeit und fördern dein Glücksempfinden. Don’t worry, be happy!

Kurse

Seelen-Specials in unseren Centern

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Yoga

Samstag, 21. März 2020, 10:00–11:20 Uhr

Beim Yoga soll das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen, durch Atemübungen und durch Meditation angestrebt werden.

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Yoga Dance

Donnerstag, 6. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Das Special richtet sich an alle, die das Yoga des Tanzes ausprobieren und damit ihre Lebensfreude wiedererlangen oder steigern möchten. Durch einen Mix aus langsamen femininen Asanas am Boden sowie Tanz- und Freitanz-Elementen und Entspannungsübungen erreichst du eine angenehme Leichtigkeit.

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Summertime Yin Yoga – Element Feuer

Donnerstag, 13. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Wir wenden uns dem sommerlichen Element „Feuer“ zu. Du erlebst eine Yin Yoga Sequenz, die die Energie des Herz- und Dünndarmmeridians in Balance bringen kann. Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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Shakti Naam Yoga – das Anti Aging Yoga

Sonntag, 16. August 2020, 13:00–14:20 Uhr

Shakti Naam Yoga, das Yoga der Jugendlichkeit und Langlebigkeit, kombiniert die kreativen und heilenden Klangschwingungen des Naam (Mantras) mit Atemtechniken, Bewegung, Stretching, Mudras, Entspannung und Meditationen.

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Spätsommer Yin Yoga – Element Erde

Donnerstag, 20. August 2020, 20:00–21:20 Uhr

Im Spätsommer dreht es sich um das Element „Erde“. Diese Yin Yoga Sequenz soll die Energie des Magen- und Milzmeridians in Balance bringen. Yin Yoga als sanfter Yogastil ist eine guter entschleunigender Ausgleich zu unserem überwiegend aktiven Lebenswandel (Yang).

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Back to life Yoga – Rückenprogramm

Sonntag, 6. September 2020, 13:00–14:20 Uhr

Das Back to life Yoga – Rückenprogramm besteht aus sehr speziellen, jedoch einfach auszuführenden Yoga- und Atemübungen. Die Übungen helfen dir dabei, Wirbel für Wirbel den Rücken wieder beweglich zu machen und gesund sowie flexibel zu halten. Dabei entspannst du nicht nur deine Schultern, sondern auch deine Nerven.

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Unsere Präventionskurse

Ab 20.04.2020 um 20:00-21:30, 8x Gelassen und sicher im Stress im Center Holsteinischer Kamp.

Ab 21.04.2020 um 13:00-14:30, 8x Autogenes Training im Center Harburg.

Ab 18.06.2020 um 20:30-21:30, 10x Progressive Muskelentspannung im Center Altona Bahnhof.


Spezielle Trainingsprogramme


Spezielle Trainingsprogramme für:
  • „Body Positivity“ (für ein gutes Körpergefühl)
  • Beweglichkeitstraining zur Steigerung der Flexibilität
  • Regenerations- & Kompensationstraining für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
  • PowrX – Express-Entspannung auf der Vibrationsplatte
  • Saunanutzung für Studiomitglieder

Vorträge im Center Berliner Tor

Ernährungsseminare

Hormonbalance durch Ayurveda

Mittwoch, 11. März 2020, 18:00–21:00 Uhr

Unsere Hormone sind der Taktgeber in unserem Körper. Äußere Einflüsse, hormonstörende Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können unsere Hormone schneller aus dem Gleichgewicht bringen als wir denken. Durch eine hormongerechte Ernährung auf Basis des ayurvedischen Wissens kann jede Frau gesundes, volles Haar, kräftige Nägel, einen funktionierenden Stoffwechsel und somit ein gesundes Gewicht erreichen.

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