Ein starker Rücken kann entzücken – ein Rücken, der schmerzt, lässt den Alltag hingegen schnell zur Qual werden. Beuge durch die Reduktion von Belastungsfaktoren und den Aufbau von Muskelkraft Rückenschmerzen effektiv vor und sage bereits bestehenden Beeinträchtigungen unter qualifizierter Anleitung bei sportspaß den Kampf an. Unsere Trainer zeigen dir Übungen und geben hilfreiche Tipps, die dein Rückgrat stark für einen aufrechten Gang durchs Leben machen. Problematische Bewegungen werden in der Praxis vermieden. Theoretischer Input liefert dir das Handwerkszeug für langfristige rückengerechte Bewegung, die deine Gesundheit aufatmen lässt.
Rückenkurse
Rücken-Specials im Center City Nord
Ab 2020 starten wieder unsere Präventionskurse
Ab 07.01.2020 um 17:30-18:30, 10x Präventives GENIUS Rückentraining im Center Altona Jessenstraße.
Ab 08.01.2020 um 11:30-12:30, 10x Präventives GENIUS Rückentraining im Center Altona Jessenstraße.
Ab 09.01.2020 um 10:00-11:00, 10x Präventives GENIUS Rückentraining im Center Altona Jessenstraße.
Ab 15.01.2020 um 18:15-19:15, 9x TK Rückentraining „Rücken plus“ im Center Billstedt.
Fitnessstudio
Gesundheitszirkel Rücken, Altona Jessenstraße
Gesundheitszirkel Bauch & Rücken, Center Altona Bahnhof
Gesundheitszirkel Bauch & Rücken, Center Billstedt
Spezielle Trainingsprogramme
- Training nach Bandscheibenvorfällen und Bandscheibenvorwölbungen (Prolaps, Protrusion)
- Training gegen Hexenschuss (Lumbago, Lumbalgie)
- Training bei Nackenverspannungen und Migräne (Zervikalgie)
- Training bei Gleitwirbeln
- Training bei Spinalkanalstenose
- Wirbelsäulentraining für Schreibtischtäter
- Training bei Arthrose
- Anschlusstraining an Rehabilitationsmaßnahmen
- Bei anderen Beschwerdebildern komm gerne auf uns zu – sicher können wir dir auch damit helfen!
Ab Januar 2020: Reha-Sport bei sportspaß
