Fokus Innerer Organismus

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. sportspaß Gesundheit Fokus Innerer Organismus hilft dir, für deine Seele einen Ort zu erhalten, in dem sie mit Freude erfüllt lebt. Das Wundermittel Bewegung stärkt dein Herz-Kreislauf-System und wirkt präventiv gegen eine Vielzahl von internistischen Beschwerdebildern wie Bluthochdruck, Diabetes, Stoffwechselstörungen oder Gefäßleiden. Sei aktiv und schütze dich mit unseren verschiedenen Angeboten, die sich auch bei bereits bestehenden Einschränkungen stets an deinem persönlichen Leistungsvermögen orientieren und unter Gleichgesinnten viel Spaß bringen.

Kurse

In unserem Angebot findest du viele Kurse zum Fokusthema „Innerer Organismus“:


Fitnessstudio

Gesundheitszirkel Ausdauer, Center City Nord
Gesundheitszirkel Ausdauer, Center Altona Jessenstraße

Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • Grundlagenausdauertraining
  • Ausdauerleistungsfähigkeitstraining / Herzkreislauftraining
  • Training mit Diabetes mellitus
  • Fettstoffwechseltraining
  • Venentraining
  • Training nach internistischen Erkrankungen
  • Training mit Bluthochdruck
  • Bei anderen Beschwerdebildern komm gerne auf uns zu – sicher können wir dir auch damit helfen!

 

Ernährungsseminare

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Rundum gesund durch die richtige Ernährung

Dienstag, 5. Mai 2020, 18:00–21:00 Uhr

Die Ernährungspyramide kennen wir: Wir sollen weniger Süßigkeiten zu uns nehmen, dafür aber viel trinken und unseren Körper ausreichend mit Obst, Gemüse und Getreideprodukten versorgen. Es gibt aber auch Lebensmittel, die weit mehr können als nur weit oben oder unten auf unserer Speiseliste zu stehen: Sie können Krankheiten bekämpfen - oder verursachen.

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Ayurveda Basics

Mittwoch, 27. Mai 2020, 18:00–21:00 Uhr

Du willst wissen, was es mit Ayurveda, den Doshas und Agni auf sich hat? Vielleicht hast du auch schon einmal etwas von den Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha gehört und möchtest deine eigene Konstitution herausfinden? Du bist schon lange auf der Suche nach einer Ernährungsform die zu dir passt?

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Intervallfasten – Hype oder gesunde Alternative?

Donnerstag, 4. Juni 2020, 18:00–21:00 Uhr

Intervallfasten bedeutet, dass man zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Tagen nichts isst. Das entspricht dem Essverhalten unserer frühen Vorfahren. Doch ist Essen mit Blick auf die Uhr heute noch alltagstauglich?

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Supplements – intelligente Nahrungsergänzung

Dienstag, 23. Juni 2020, 18:00–21:00 Uhr

Lerne die "Wunderwaffen“ deines Essens kennen! Jeder Mensch hat einen ganz individuellen Bedarf an Vitaminen, Mineral- und anderen Nährstoffen. Hier bekommst du einfache, alltagstaugliche Tipps, was deinen Körper wirklich stärkt und die Zellen optimal versorgt, damit du schneller regenerierst und dich insgesamt vitaler fühlst.

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Verpackungsrückseite entschlüsseln: Was wirklich im Essen steckt

Dienstag, 14. Juli 2020, 18:00–21:00 Uhr

Die Zutatenlisten und Nährstoffangaben auf der Verpackung von Lebensmitteln sind oft kleingedruckt und für den normalen Verbraucher schwer zu entschlüsseln. Glutamat, Ascorbinsäure oder E 500: Was verbirgt sich hinter den kryptischen Bezeichnungen und warum setzt man die Stoffe zu? Kann so viel Chemie im Essen gesund sein?

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Vegan essen – fit im Sport?

Donnerstag, 6. August 2020, 18:00–21:00 Uhr

Du möchtest dich vegan ernähren und weiterhin deine sportlichen Ziele erreichen? Wir schauen uns an, was du bei einer veganen Ernährungsweise beachten solltest, damit dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen ausreichend versorgt ist und du deine volle Leistung beim Sport bringen kannst.

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