Fokus Innerer Organismus

In einem gesunden Körper wohnt ein gesunder Geist. sportspaß Gesundheit Fokus Innerer Organismus hilft dir, für deine Seele einen Ort zu erhalten, in dem sie mit Freude erfüllt lebt. Das Wundermittel Bewegung stärkt dein Herz-Kreislauf-System und wirkt präventiv gegen eine Vielzahl von internistischen Beschwerdebildern wie Bluthochdruck, Diabetes, Stoffwechselstörungen oder Gefäßleiden. Sei aktiv und schütze dich mit unseren verschiedenen Angeboten, die sich auch bei bereits bestehenden Einschränkungen stets an deinem persönlichen Leistungsvermögen orientieren und unter Gleichgesinnten viel Spaß bringen.

Kurse

In unserem Angebot findest du viele Kurse zum Fokusthema „Innerer Organismus“:


Outdoor-Touren

Gesund in Bewegung: BreathWalk Intensiv – im Sachsenwald – ca. 9 km

Samstag, 11. Januar 2020, 10:30 Uhr

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. BreathWalk ist eine einfache Geh-Technik, in der Gehen und Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und Lebensfreude im Wald zusammenkommen. Wir gehen den Eisvogelweg entlang und genießen das wunderschöne Naturschutzgebiet Billetal.

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Fitnessstudio

Gesundheitszirkel Ausdauer, Center City Nord
Gesundheitszirkel Ausdauer, Center Altona Jessenstraße

Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • Grundlagenausdauertraining
  • Ausdauerleistungsfähigkeitstraining / Herzkreislauftraining
  • Training mit Diabetes mellitus
  • Fettstoffwechseltraining
  • Venentraining
  • Training nach internistischen Erkrankungen
  • Training mit Bluthochdruck
  • Bei anderen Beschwerdebildern komm gerne auf uns zu – sicher können wir dir auch damit helfen!

Vortrag im Center Berliner Tor

Aktiv gegen Bluthochdruck

Dienstag, 10. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Schwindel, Kopfschmerzen, Schlafstörungen, Ohrensausen, Müdigkeit, Kurzatmigkeit – Bluthochdruck kann viele Facetten haben und deinen Alltag erheblich einschränken. Einen erhöhten Blutdruck zu senken jedoch bedeutet nicht bloß oftmals, das Leben zu verlängern, sondern auch mit mehr Genuss und Wohlbefinden zu leben.

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Ernährungsseminare

Raus aus der Zuckerfalle und wie du dich mit Low Carb fit und gesund fühlst

Dienstag, 29. Oktober 2019, 18:00–21:00 Uhr

Du möchtest deinen Fettstoffwechsel wieder so richtig in Schwung bringen? Dich aus den Fängen des Zuckers befreien und deinen Körper zur Höchstleistungsfabrik machen? Erfahre in diesem Seminar wie du deine Ernährung anpassen kannst, deinem Körper etwas Gutes tust und welche Low-Carb-Konzepte es gibt.

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Säure-Basenhaushalt

Dienstag, 19. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Ob ein Nahrungsmittel sauer schmeckt hat nichts damit zu tun wie es verstoffwechselt wird. Viele Nahrungsmittel, gerade wenn sie verarbeitet sind, werden sauer verstoffwechselt. Unser Körper hat daher mit einer großen Flut von "sauren" Lebensmitteln zu kämpfen.

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Ölwechsel- mit gesunden Fetten Entzündungen entgegen wirken

Dienstag, 26. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Oftmals werden sie zu Unrecht verteufelt und vom Teller verbannt. Dabei können dir Fette viel Gutes tun. In diesem Seminar trennen wir die Spreu vom Weizen und suchen gemeinsam nach guten Fettquellen um deine Ernährung abzurunden.

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Ernährung und Darmgesundheit

Donnerstag, 12. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Der Darm – das zweite Gehirn? Wie hängen Ernährung und allgemeines Wohlbefinden zusammen? Woher kommen Verdauungsprobleme und welche Möglichkeiten gibt es, diesen vorzubeugen?

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Ayurveda Basics

Mittwoch, 5. Februar 2020, 18:00–21:00 Uhr

Du willst wissen, was es mit Ayurveda, den Doshas und Agni auf sich hat? Vielleicht hast du auch schon einmal etwas von den Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha gehört und möchtest deine eigene Konstitution herausfinden? Du bist schon lange auf der Suche nach einer Ernährungsform die zu dir passt?

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Hormonbalance durch Ayurveda

Mittwoch, 11. März 2020, 18:00–21:00 Uhr

Unsere Hormone sind der Taktgeber in unserem Körper. Äußere Einflüsse, hormonstörende Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können unsere Hormone schneller aus dem Gleichgewicht bringen als wir denken. Durch eine hormongerechte Ernährung auf Basis des ayurvedischen Wissens kann jede Frau gesundes, volles Haar, kräftige Nägel, einen funktionierenden Stoffwechsel und somit ein gesundes Gewicht erreichen.

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