Die Ernährungspyramide kennen wir: Wir sollen weniger Süßigkeiten zu uns nehmen, dafür aber viel trinken und unseren Körper ausreichend mit Obst, Gemüse und Getreideprodukten versorgen. Es gibt aber auch Lebensmittel, die weit mehr können als nur weit oben oder unten auf unserer Speiseliste zu stehen: Sie können Krankheiten bekämpfen - oder verursachen.

Du willst wissen, was es mit Ayurveda, den Doshas und Agni auf sich hat? Vielleicht hast du auch schon einmal etwas von den Konstitutionstypen Vata, Pitta und Kapha gehört und möchtest deine eigene Konstitution herausfinden? Du bist schon lange auf der Suche nach einer Ernährungsform die zu dir passt?

Intervallfasten bedeutet, dass man zu bestimmten Zeiten oder an bestimmten Tagen nichts isst. Das entspricht dem Essverhalten unserer frühen Vorfahren. Doch ist Essen mit Blick auf die Uhr heute noch alltagstauglich?

Lerne die "Wunderwaffen“ deines Essens kennen! Jeder Mensch hat einen ganz individuellen Bedarf an Vitaminen, Mineral- und anderen Nährstoffen. Hier bekommst du einfache, alltagstaugliche Tipps, was deinen Körper wirklich stärkt und die Zellen optimal versorgt, damit du schneller regenerierst und dich insgesamt vitaler fühlst.

Die Zutatenlisten und Nährstoffangaben auf der Verpackung von Lebensmitteln sind oft kleingedruckt und für den normalen Verbraucher schwer zu entschlüsseln. Glutamat, Ascorbinsäure oder E 500: Was verbirgt sich hinter den kryptischen Bezeichnungen und warum setzt man die Stoffe zu? Kann so viel Chemie im Essen gesund sein?

Du möchtest dich vegan ernähren und weiterhin deine sportlichen Ziele erreichen? Wir schauen uns an, was du bei einer veganen Ernährungsweise beachten solltest, damit dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen ausreichend versorgt ist und du deine volle Leistung beim Sport bringen kannst.