Fokus Gewicht

Übergewicht ist das Risiko Nummer Eins, mit dem jeder dritte Deutsche seine Gesundheit gefährdet. Die Steigerung von kardiovaskulären Risikofaktoren wie z.B. Bluthochdruck bis hin zur Förderung bestimmter Krebsarten: Das Spektrum der Krankheiten, die auf Übergewicht zurückzuführen sind, ist vielfältig. Übergewicht ist in allen Industriestaaten weit verbreitet und Abnehmen im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil oft das Wort der Stunde. sportspaß GESUNDHEIT legt den Fokus Gewicht jedoch nicht auf die persönliche Selbstoptimierung in Richtung Size Zero, das von ästhetischen Vorgaben bestimmt wird. Fokus Gewicht unterstützt dich vielmehr darin, dein individuell gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Ob in vielfältigen Bewegungsangeboten oder spannenden Seminaren zum Thema Ernährung: Fokus Gewicht ist weit mehr als Body-Maß-Index, Fettabbau und Kalorienzählen.

Kurse

In unserem Angebot findest du viele Kurse zum Fokusthema „Gewicht“:

(Dies ist eine Auswahl an Kursen, die viel Energie verbrauchen und dabei helfen können, eine negative Energiebilanz schaffen)


Gewicht-Specials im Center Berliner Tor

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Criss Cross Basics

Samstag, 25. Januar 2020, 14:00–15:20 Uhr

Komm vorbei und erlebe einen Mix aus sämtlichen sportspaß Formaten. Von Step, Workout, über Dance, Cardio, bis hin zur Entspannung. Ideal für alle SporteinsteigerInnen, um einen ersten Eindruck zu erhalten.

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twerXout®

Samstag, 14. März 2020, 14:00–15:20 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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Ab 2020 starten wieder unsere Präventionskurse

Ab 28.01.2020 um 16:30-18:00, 12x DGE-Kurs „ICH nehme ab“ im Center Berliner Tor.

Ab 28.01.2020 um 18:00-19:30, 12x DGE-Kurs „ICH nehme ab“ – Aufbaukurs im Center Berliner Tor.

Ab 30.01.2020 um 17:00-18:30, 12x DGE-Kurs „ICH nehme ab“ im Center Billstedt.


Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • Gewichtsreduktionstraining
  • Fettstoffwechseltraining
  • Stoffwechselaktivierungstraining
  • PowrX – Vibrationstraining zur Gewichtsreduktion

Ernährung

So zähmst du deinen inneren Schweinehund – vom ärgsten Feind zum besten Freund!

Donnerstag, 6. Februar 2020, 18:00–21:00 Uhr

Wann immer es darum geht, etwas zu verändern, wichtige Entscheidungen zu treffen oder schlechte Gewohnheiten abzulegen, taucht ein gemeiner Saboteur auf – der innere Schweinehund! Zunächst unbemerkt macht er es sich auf dem Schreibtisch, vor dem Sofa oder auf dem Rücksitz des Autos gemütlich schnappt gierig nach dem guten Vorsatz – und lässt ihn genüsslich verschwinden.

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