Fokus Gewicht

Übergewicht ist das Risiko Nummer Eins, mit dem jeder dritte Deutsche seine Gesundheit gefährdet. Die Steigerung von kardiovaskulären Risikofaktoren wie z.B. Bluthochdruck bis hin zur Förderung bestimmter Krebsarten: Das Spektrum der Krankheiten, die auf Übergewicht zurückzuführen sind, ist vielfältig. Übergewicht ist in allen Industriestaaten weit verbreitet und Abnehmen im Zusammenhang mit einem gesunden Lebensstil oft das Wort der Stunde. sportspaß GESUNDHEIT legt den Fokus Gewicht jedoch nicht auf die persönliche Selbstoptimierung in Richtung Size Zero, das von ästhetischen Vorgaben bestimmt wird. Fokus Gewicht unterstützt dich vielmehr darin, dein individuell gesundes Wohlfühlgewicht zu erreichen und langfristig zu halten. Ob in vielfältigen Bewegungsangeboten oder spannenden Seminaren zum Thema Ernährung: Fokus Gewicht ist weit mehr als Body-Maß-Index, Fettabbau und Kalorienzählen.

Kurse

In unserem Angebot findest du viele Kurse zum Fokusthema „Gewicht“:

(Dies ist eine Auswahl an Kursen, die viel Energie verbrauchen und dabei helfen können, eine negative Energiebilanz schaffen)


Gewicht-Specials im Center Berliner Tor

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twerXout®

Samstag, 14. März 2020, 14:00–15:20 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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twerXout®

Sonntag, 30. August 2020, 16:30–17:50 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

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Kapow Fitness®

Sonntag, 27. September 2020, 16:30–17:50 Uhr

Kapow® ist ein leicht nachvollziehbares Cardioworkout, das Dance und Toning verbindet. Kerngedanke des Programmes ist es, die Groupfitness-Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren.

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Ab 2020 starten wieder unsere Präventionskurse

Ab 29.09.2020 um 18:00-19:30, 12x DGE-Kurs „ICH nehme ab“ im Center Berliner Tor.

Ab 29.09.2020 um 16:30-18:00, 12x DGE-Kurs „ICH nehme ab“ im Center Berliner Tor.


Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • Gewichtsreduktionstraining
  • Fettstoffwechseltraining
  • Stoffwechselaktivierungstraining
  • PowrX – Vibrationstraining zur Gewichtsreduktion

Ernährung

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Vegan essen – fit im Sport?

Donnerstag, 6. August 2020, 18:00–21:00 Uhr

Du möchtest dich vegan ernähren und weiterhin deine sportlichen Ziele erreichen? Wir schauen uns an, was du bei einer veganen Ernährungsweise beachten solltest, damit dein Körper mit allen wichtigen Nährstoffen ausreichend versorgt ist und du deine volle Leistung beim Sport bringen kannst.

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