Fokus Frau

Obwohl bei sportspaß natürlich alle Angebote jedem (w/m/d) offenstehen, haben wir vieles im Programm, das Frauen ganz besonders anspricht.
sportspaß GESUNDHEIT Fokus Frau ist dein Gesundheits-Programm, in dem deine Weiblichkeit ganz im Zentrum stehen darf. Diverse Kurse von Bauch, Beine, Rücken, Po über Beckenboden bis hin zu Pilates und Yoga bringen dich gesund in Bewegung. Bei sportspaß hast du zusammen mit anderen Frauen eine richtig gute Zeit: Widme dich ganz dir selbst, lass die Alltagssorgen zuhause und fördere deine Gesundheit nachhaltig. Ob präventiv durch Kurse oder mit theoretischem Input zu Sport-, Ernährungs- und Lifestyle-Themen, die dich schon immer interessiert haben: Eine lockere, vertrauensvolle Atmosphäre schafft Raum für alle Facetten, die dich als Frau ausmachen und deine Gesundheit stärken.

Kurse

Frauen-Specials im Center Berliner Tor

,

twerXout®

Samstag, 14. März 2020, 14:00–15:20 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

Weiterlesen

Frauen-Specials im Center Altona Jessenstraße

,

Tribal Fusion Bellydance

Sonntag, 29. März 2020, 16:30–17:50 Uhr

Tribal Fusion Bellydance ist eine moderne und spannende Variante des Bellydance. Schlangenhafte, flüssige und muskulär betonte Bewegungen stehen im Zentrum. Hier trifft schnell auf langsam, weich auf akzentuiert.

Weiterlesen
,

twerXout®

Sonntag, 30. August 2020, 10:30–11:50 Uhr

Das innovative Tanz-Fitness-Programm kombiniert Tanz mit Functional Training und Basiselementen aus dem Twerking. Bei dem twerXout® Fitnessprogramm wird mit dem eigenen Körpergewicht gearbeitet und endlich mit dem Vorurteil abgeschlossen, beim Twerking würde es nur ums „Popo wackeln“ gehen.

Weiterlesen
,

Kapow Fitness®

Sonntag, 27. September 2020, 16:30–17:50 Uhr

Kapow® ist ein leicht nachvollziehbares Cardioworkout, das Dance und Toning verbindet. Kerngedanke des Programmes ist es, die Groupfitness-Teilnehmer entgegengesetzt ihrer täglichen Haltung zu trainieren.

Weiterlesen

Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • „Body Positivity“ (für ein gutes Körpergefühl)
  • Problemzonen-Training
  • Osteoporose-Training
  • Training für einen ausgeglichenen Hormonhaushalt
  • Training zum Kraftaufbau
  • PowrX – Vibrationstraining nach der Schwangerschaft
  • PowrX – Vibrationstraining bei Osteoporose
  • PowrX – Vibrationstraining für das Bindegewebe (Cellulite)
  • Bei anderen Beschwerdebildern komm gerne auf uns zu – sicher können wir dir auch damit helfen!

Ernährungsseminar

Hormonbalance durch Ayurveda

Mittwoch, 11. März 2020, 18:00–21:00 Uhr

Unsere Hormone sind der Taktgeber in unserem Körper. Äußere Einflüsse, hormonstörende Ernährung und ein ungesunder Lebensstil können unsere Hormone schneller aus dem Gleichgewicht bringen als wir denken. Durch eine hormongerechte Ernährung auf Basis des ayurvedischen Wissens kann jede Frau gesundes, volles Haar, kräftige Nägel, einen funktionierenden Stoffwechsel und somit ein gesundes Gewicht erreichen.

Weiterlesen
,

DGE-Kurs „ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 29. September 2020, 18:00–19:30 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

Weiterlesen
,

DGE-Kurs „ICH nehme ab“ – Das Programm zum Abnehmen und Wohlfühlen

Dienstag, 29. September 2020, 16:30–18:00 Uhr

Gewinn Deinen Kampf gegen die Pfunde! Mit dem 12-Wochen-Programm "Ich nehme ab" - Dein Weg in den perfekten Sommer bietet sportspaß ein zertifiziertes und von den Krankenkassen bezuschusstes Ernährungskonzept an.

Weiterlesen

Reisen

Ladies' Trip auf Punta del Mar/Mallorca September/Oktober 2020.