Fokus Atem

Deine Atmung ist eine der tragenden Säulen deines Lebens. Im Alltag geschieht sie oftmals ohne bewussten Gedanken daran. sportspaß GESUNDHEIT Fokus Atem richtet den Blickwinkel auf die Macht deiner Atmung als Quelle für Gesundheit, Gelassenheit und Langlebigkeit. Gesund atmen bedeutet für deinen Körper, bis in die letzten Zellen mit Sauerstoff versorgt zu sein und effektiv zu entgiften. Das ist der Schlüssel zu Selbstheilung, Gesundheit und Entspannung! So wie äußere Umstände unseren Atem beeinflussen, kann deine Atmung selbst gegen Stress wirken, den Geist beruhigen, Müdigkeit vertreiben und Alltagsbelastungen ausgleichen. Lass dich nicht von andauernden Anforderungen in Atem halten oder durch Sorgen deinen Atem stocken: sportspaß schafft Momente, die guttun und deinen Lebensatem bereichern. Denn das Leben wird nicht gemessen an den Atemzügen, die wir tun, sondern an den Momenten, die uns den Atem rauben. Zeit, aufzuatmen und zu genießen!

Kurse

In unserem Angebot findest du viele Kurse zum Fokusthema „Atem“:

Atem-Special im Center Altona Jessenstraße

,

YogaDance der Elemente – Element Wasser

Sonntag, 12. Januar 2020, 16:30–17:50 Uhr

Hier werden die Aspekte des Yoga mit dem Tanz und der Lebensfreude vereint. Wir verbinden Rhythmus, Beweglichkeit, Ausdauer, Freude an der Bewegung zu Musik mit Yogaelementen.

Weiterlesen

Ab 2020 starten wieder unsere Präventionskurse

Ab 16.01.2020 um 12:30-14:00, 10x Yoga – bewegt zur Ruhe finden im Center City Nord.


Outdoor-Tour – Gesund in Bewegung

Gesund in Bewegung: BreathWalk Intensiv – im Sachsenwald – ca. 9 km

Samstag, 11. Januar 2020, 10:30 Uhr

Mit sportspaß GESUNDHEIT geht es raus an die frische Luft. Die Angebote aus der Reihe „Gesund in Bewegung“ setzen verschiedene Schwerpunkte. BreathWalk ist eine einfache Geh-Technik, in der Gehen und Bewegung, bewusstes Wahrnehmen und Lebensfreude im Wald zusammenkommen. Wir gehen den Eisvogelweg entlang und genießen das wunderschöne Naturschutzgebiet Billetal.

Weiterlesen

Fitnessstudio

Gesundheitszirkel Bauch & Rücken, Center Billstedt
Gesundheitszirkel Beweglichkeit, Center Holsteinischer Kamp

Saunanutzung für Studiomitglieder

Spezielle Trainingsprogramme


Unsere qualifizierten Trainer erstellen gerne Trainingspläne bei folgenden Themen:
  • Stärkung der Atemmuskulatur für Asthmatiker
  • Mobilitätstraining für physiologische Atemmuster
  • Ausdauertraining für eine starke Lunge
  • Bei anderen Beschwerdebildern komm gerne auf uns zu – sicher können wir dir auch damit helfen!

Vortrag im Center Berliner Tor

Die Kraft des Atems

Donnerstag, 30. Januar 2020, 18:00–21:00 Uhr

Atem ist Leben, Lebensenergie, Lebenskraft, unsere erste Nahrungsquelle. Wir atmen Tag für Tag ein und aus. Eigentlich ganz einfach. Meistens nehmen wir den Atem als ganz selbstverständlich hin. Doch wie kostbar er ist, wird uns oft erst dann klar, wenn uns unser Körper durch emotionalen oder seelischen Stress daraufhin weist.

Weiterlesen

Reisen

Frühlings-Vitalwoche auf Kreta, Mai 2020
Digital Detox Week auf Teneriffa, November/Dezember 2020