Yoga – bewegt zur Ruhe finden

Du suchst einen Gegenpol zum stressigen Alltag? Du möchtest beweglicher, entspannter und aufrechter durchs Leben gehen? Dann ist unser Yoga-Präventionskurs für Yogaeinsteiger oder -wiedereinsteiger genau das Richtige für dich!
Yoga bietet einen körperlichen Ausgleich, fördert eine gesunde Atmung und hilft Körper und Geist zu entspannen. Im Rhythmus mit der Atmung verbinden sich die einzelnen Körperübungen (Asanas) zu einer fließenden Übungssequenz, wodurch Kraft, Flexibilität und innere Balance gefördert werden. Dies wirkt sich wiederum positiv auf die körperliche und geistige Entspannungsfähigkeit aus und steuert somit Stresssymptomen und Energiemangel entgegen.

In 10 Wochen lernst du Yoga von der Basis an, die wichtigsten Asanas, Atemtechniken und Tipps für die eigene Praxis daheim.

Eine Kostenerstattung deiner Krankenkasse ist möglich!
Dieses Konzept ist ein von der zentralen Prüfstelle (ZPP) anerkanntes Programm, welches von den Krankenkassen bis zu 100 % als Präventionsleistung bezuschusst werden kann, wenn du mindestens 80 % anwesend warst. Bei Fragen zur Kostenerstattung, wende dich bitte an deine Krankenkasse.

Dein Programm
10 x 90 min
16.01.2020 – 19.03.2020
Donnerstags, 12:30-14:00 Uhr
Center City Nord
Überseering 19-31, 22297 Hamburg
129,-€ pro Person