TK Rückentraining – „Rücken basic“

Bewegung ist ohne Zweifel das beste Mittel, um Rückenproblemen vorzubeugen. Meist bewegen wir uns im Alltag jedoch nicht genug, um den Rücken gesund zu halten. Dies kannst du jetzt mit diesem attraktiven Bewegungsprogramm ändern! Beim TK-Rückentraining erwartet dich ein interessanter Mix aus Übungen zur Kräftigung, Koordination, Geschicklichkeit, Beweglichkeit und Entspannung. Außerdem wird die Körperwahrnehmung geschult. Denn nur, wenn du deinen Körper und seine Signale spürst, kannst du deinen Rücken gezielt schulen.

Der Kursinhalt basiert auf einem Konzept der Techniker Krankenkasse. Du erhältst speziell für das Rückentraining entwickelte TK-Begleitmaterialien mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit du auch zu Hause weiter deinen Rücken stärken kannst.

Dein Programm:
9 x 60 min
18.04.2020 – 27.06.2020 (Ausfall: KW 18 und 19)
Samstags, 15:30-16:30 Uhr
Center Altona Jessenstraße