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Selbstfürsorge durch Achtsamkeit

Wie achtsam bist du in deinem Alltag? Wie viel Zeit und Ruhe gibst du dir selbst?
Gerade bei Stress fällt es uns besonders schwer, zur Ruhe zu kommen und achtsam zu sein. In diesem Seminar lernst du einfache Achtsamkeitsübungen kennen, die du jederzeit in deinen Tagesablauf integrieren kannst, um dich wieder besser mit dir und deinem Körper zu verbinden – auch bei wenig Zeit. So bekommst du nach und nach ein besseres inneres Gleichgewicht und kannst entspannter durchs Leben gehen.