Rückenschmerzen adé – Wieder aufrecht durchs Leben gehen

Entfällt

Der Rücken schmerzt nach einem langen Bürotag? Oder nach der Gartenarbeit in gebückter Haltung? Die Gründe hierfür sind meist einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder mangelnde Bewegung. Kein Wunder, wenn der Rücken irgendwann auf sich aufmerksam macht. Doch es gibt eine gute Nachricht: Verspannungen und Schmerzen im Rücken kann man lindern bzw. vorbeugen. Und zwar mit einfachen Mitteln! Schon etwas mehr Bewegung kann viel bewirken.
Welche Art von Bewegung tatsächlich hilft, wie du langfristig Rückenschmerzen vorbeugen kannst und welche Übungen konkret geeignet sind, lernst du in diesem Seminar.