Progressive Muskelentspannung

Die Progressive Muskelentspannung ist ein Entspannungsverfahren nach Jacobson, das jederzeit und überall anzuwenden ist. Der Körper und auch die Gedanken können durch gezielte An- und Entspannung einzelner Muskelgruppen zur Ruhe und Ausgeglichenheit kommen. Unsere Trainerin macht dich Schritt für Schritt während der acht Termine mit dieser einfach zu erlernenden Entspannungsmethode vertraut. Durch die Entspannung der Muskulatur wird ein tiefgreifendes körperliches Ruhegefühl und dadurch eine mentale Gelassenheit erreicht.

Eine Anmeldung ist aktuell nicht nur direkt im Sportcenter, sondern auch über den digitalen Weg möglich. Sende hierzu das unterschriebene Anmeldeformular an nadja.schoenstein@sportspass.de

Dein Programm

  • 10 x 60 min
  • 02.07.2020 – 10.09.2020 (Ausfall: 09.07.20)
  • Donnerstags, 20:30-21:30 Uhr
  • Center Altona Bahnhof