Pilates – Mattenprogramm für Anfänger

Bei dem Pilates – Mattenprogramm für Anfänger handelt es sich um eine effektive und ganzheitliche Trainingsmethode. Es dient vor allem der Kräftigung der tiefen stabilisierenden Muskulatur (Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur) und hält den Körper gleichzeitig geschmeidig und flexibel in Balance. Das Pilates-Training beinhaltet Kräftigungsübungen, Dehnung, bewusste Atmung und stärkt somit gleichzeitig Körper und Geist. Die fließenden Übungen erhöhen die Elastizität und die Gelenkbeweglichkeit. Pilates berücksichtigt deine individuelle Anatomie, ihre Grenzen und Möglichkeiten.

Eine Kostenerstattung deiner Krankenkasse ist möglich!
Dieses Konzept ist ein von der zentralen Prüfstelle (ZPP) anerkanntes Programm, welches von den Krankenkassen bis zu 100 % als Präventionsleistung bezuschusst werden kann, wenn du mindestens 80 % anwesend warst. Bei Fragen zur Kostenerstattung, wende dich bitte an deine Krankenkasse.

Dein Programm
10 x 60 min
18.01.2020 – 21.03.2020
Samstags, 14:30-15:30 Uhr
Center Altona Jessenstraße
Jessenstraße 6, 22767 Hamburg
119,-€ pro Person