Achtsamkeitstraining – Mit der Energie sinnvoll umgehen

Dienstag, 3. Dezember 2019, 18:00–21:00 Uhr

Nur noch schnell die Welt retten… ständig sind wir abgelenkt. Machen 1.000 Dinge gleichzeitig und können uns manchmal nicht mehr daran erinnern was wir gestern erlebt haben, wem wir begegnet sind, was wir gegessen haben.
Achtsamkeit bedeutet im Moment sein. Bei mir, beim anderen oder bei dem was man gerade macht.

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Säure-Basenhaushalt

Dienstag, 19. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Ob ein Nahrungsmittel sauer schmeckt hat nichts damit zu tun wie es verstoffwechselt wird. Viele Nahrungsmittel, gerade wenn sie verarbeitet sind, werden sauer verstoffwechselt. Unser Körper hat daher mit einer großen Flut von „sauren“ Lebensmitteln zu kämpfen.

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Entfällt

Mehr Beweglichkeit dank Faszientraining

Montag, 4. November 2019, 18:00–21:00 Uhr

Irgendwann ist es soweit – bei dem Versuch aus dem Stand die Zehenspitzen zu berühren, erreichst du gerade einmal deine Knie. Verkürzte Muskeln und steife Gelenke schränken bei bestimmten Bewegungen deinen Alltag ein. Wer aber bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchte, braucht Bewegung.

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sportspaß GESUNDHEITSTAG

Donnerstag, 3. Oktober 2019, 12:00–18:00 Uhr

sportspaß ist dein kompetenter Partner in Sachen Gesundheit: Dein Schutzschild für deine Gesundheit durch qualifizierte Betreuung und gesundheitsorientierte Maßnahmen, die vielfältig sind und nie langweilig werden. Zum Auftakt unseres neuen Gesundheitssportkonzeptes zum Herbst-/Winterprogramm laden wir dich und alle Interessierten ein, am 3. Oktober beim GESUNDHEITSTAG in unserem Center Berliner Tor von 12 bis 18 Uhr kostenfrei in Bewegung zu kommen.

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