Du weißt manchmal nicht, wo dir der Kopf steht vor lauter Terminen und To-Do-Listen? Dann zeigen wir dir, wie du mit einfachen Übungen dein inneres Gleichgewicht wiederherstellen kannst, um mehr bei dir zu sein und ausgeglichener durchs Leben zu gehen. Denn der Stress beginnt in deinem Kopf.
WeiterlesenIrgendwann ist es soweit – bei dem Versuch aus dem Stand die Zehenspitzen zu berühren, erreichst du gerade einmal deine Knie. Verkürzte Muskeln und steife Gelenke schränken bei bestimmten Bewegungen deinen Alltag ein. Wer aber bis ins hohe Alter beweglich bleiben möchte, braucht Bewegung.
Weiterlesen
Du möchtest deinen Fettstoffwechsel wieder so richtig in Schwung bringen? Dich aus den Fängen des Zuckers befreien und deinen Körper zur Höchstleistungsfabrik machen? Erfahre in diesem Seminar wie du deine Ernährung anpassen kannst, deinem Körper etwas Gutes tust und welche Low-Carb-Konzepte es gibt.
WeiterlesenDer Rücken schmerzt nach einem langen Bürotag? Oder nach der Gartenarbeit in gebückter Haltung? Die Gründe hierfür sind meist einseitige Belastungen, Fehlhaltungen oder mangelnde Bewegung.
WeiterlesenWir fühlen uns fast alle gestresst. Aber warum eigentlich? Und was kann man konkret dagegen tun? Der Coach Pascal Habighorst wird dir in diesem Seminar anschaulich die Ursachen und Auswirkungen von Stress auf dein Leben erläutern.
Weiterlesen
sportspaß ist dein kompetenter Partner in Sachen Gesundheit: Dein Schutzschild für deine Gesundheit durch qualifizierte Betreuung und gesundheitsorientierte Maßnahmen, die vielfältig sind und nie langweilig werden. Zum Auftakt unseres neuen Gesundheitssportkonzeptes zum Herbst-/Winterprogramm laden wir dich und alle Interessierten ein, am 3. Oktober beim GESUNDHEITSTAG in unserem Center Berliner Tor von 12 bis 18 Uhr kostenfrei in Bewegung zu kommen.
WeiterlesenWer kennt das nicht: Der Alltagsstress frisst uns auf. Unabweisbare Verpflichtungen verschlingen unsere Zeit und lassen uns scheinbar kaum noch Raum für sportliche Betätigung.
Weiterlesen
Unsere „sportspaß-Partys“ im Landhaus Walter sorgen immer für gute Laune und stimmen euch am 28. September so richtig auf den Herbst ein.
WeiterlesenFünf Portionen am Tag sollten wir mindestens essen. Aber warum eigentlich? Was bringt das für unsere Gesundheit, Fitness und Schönheit? Und warum leidet unser Körper, wenn wir zu wenig davon essen?
WeiterlesenOb Zeitdruck, hohe Arbeitsanforderungen und geringer Entscheidungsspielraum, Unsicherheit und Unzufriedenheit oder geringe soziale Unterstützung: Psychische Belastungsfaktoren sind vielseitig und können dir sowohl im Berufs- als auch im Privatleben viel abverlangen.
Weiterlesen
